水を飲むと体脂肪が減る! | 立川の女性専用パーソナルトレーニングジム ASmake

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水を飲むと体脂肪が減る!

どうもこんにちは!

パーソナルトレーナの村井柊斗です!

 

最近お客様の中でダイエットにはお水を飲んだほうがいいのは知ってるけど、なんで必要なのとご質問いただきましたので詳しく解説していきたいと思います。

 

まず結論から言いますと、

 

ダイエットにとってお水を飲むことは必要不可欠です。

なぜならお水を飲むことで痩せやすい身体を作ることができるからです!

その理由は大きく分けて二つあります!

 

 

理由1

一つ目の理由はお水には体脂肪を減らす力があるからです。

 

体脂肪を減らし体の外に出すときに水や二酸化炭素となって排出されます。

その体脂肪を減らすときにお水が必要になります。

要するにお水を飲むと体脂肪の減少に大きな効果をもたらしてくれます。

理由2

二つ目が、お水を飲むことで、他の飲料のカロリーを間接的に抑えられることです。

 

例えば、普段の水分補給ででカロリーのある飲料飲んでいる人とお水を飲んでいる人では一日のカロリー摂取量に大きな差が生まれてきます。

お水を飲んでカロリーを抑えることができれば、痩せやすい身体への近道となります。

 

この二つの理由からダイエットにとってお水を飲むことが必要になります。

参考にしていただければ幸いです。

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うちはこれだけのことをして、『美しく健康になっていく過程が楽しいと思える世の中を作りたい』と本気で思っています。

ぜひ気分転換で人生を大きく変えに来てください。お会いできる日を楽しみにしています!

 

 

(パーソナルトレーニングについての詳細はこちら)

 

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