こんにちは！
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。

https://asmake.jp/trainer/

『脚痩せをしたい』と思って、
ウォーキングをしているけど、

『なかなか脚痩せできていない。。。』

こういうお悩み、ありませんか？

脚痩せにウォーキングって、良いことをしているはずなのに
成果につながらないと、悲しくなりますよね。。。

今日は、ウォーキングしていても脚痩せできない理由についてお話ししますね！

そもそもウォーキングで脚痩せができるのかというと、

今まで全然運動をしてこなかった場合は、
ウォーキングをすることで、脚痩せできる可能性が高いです。

ですが、あなたもすでに実感している通り、
「ウォーキングで脚痩せできない」こともまた事実です。

この場合は、これから先ウォーキングをし続けても、
脚痩せできる可能性はかなり低いです。

とはいえ、
『なんでウォーキングで脚痩せできないの？』
という疑問が出てくると思いますし、

なぜ、ウォーキングで脚痩せできないかというと、

ウォーキングは、今の体のクセのまま、体を動かす運動です。

今のあなたの体のクセが、脚痩せできるものでなければ、
いくらその状態で体を動かしても、脚痩せすることはなく、

もし仮に痩せたとしても、「上半身だけが痩せる」みたいに
脚以外の部分が痩せていってしまいます。

これが、ウォーキングで脚痩せできない理由です。

今回は、ウォーキングで脚痩せができない理由を書いた記事なので、

「脚痩せのために他に何をやれば良いか」を書くと長くなり過ぎるので省略しますが、

脚痩せできる体のクセに変えていくエクササイズを行えば、
あなたも脚痩せすることができます。

詳しくは、こちらの記事のエクササイズをご参考にしてください↓
股関節の動きをよくする脚痩せエクササイズ３選

実際にズボンがゆるくなった！脚痩せトレーニング３選

脚痩せに必要なのは、背中と腰を丸めるエクササイズ！～3種目紹介～

ウォーキングで脚痩せができないのは、

脚痩せできる体のクセに変えられていないからです。

その体のクセのままウォーキングをしても、
ずっと脚痩せという目標には近づかないので、

まず脚痩せできる体のクセにしていくエクササイズをおこなっていきましょうね！

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