こんにちは！
立川の姿勢から体型を変えるパーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。

先日、お客様からこういうご相談をいただきました。
「左の股関節が痛いんですよね。」

このお客様もそうでしたが、

それ、本当に股関節が原因なんでしょうか？

「歩くと左の股関節が痛い」
「立ち上がるとズキッとする」
ストレッチしても、マッサージしてもすぐ戻る。

それでも、

• 股関節のストレッチ
• 股関節を鍛えるトレーニング
• マッサージや整体
を繰り返していませんか？

ASmakeで左股関節が痛いお客様を見るとき、僕は痛い股関節には一切触りません。

代わりにやるのは、たった一つ。

これだけです。

すると

「肩に力が入ります」
「首が固まります」
「反対側の腰が緊張します」

などの答えが返ってきます。

例えば、左股関節を意識した瞬間に肩や首に力が入る場合。

僕は、お客様自身で肩や首を

・動かす
・揺らす
・ゆっくり緩める

ようにしていただきます。

すると次に、

「今度は右の腰に力が入ります」
と別の場所が見つかります。

今度はまたお客様自身で腰を

・前後に動かす
・左右に揺らす

ということを行っていただき、また力を抜いていきます。

再度左股関節を動かしてもらうと、

• 痛みが出ない
• 動きが軽い
• 違和感が消えている

という変化が起こります。

これは偶然ではなく、

トレーニングやストレッチ、マッサージは「外から体を変えようとする方法」です。

痛みの根本原因は筋肉の硬さではなく、無意識の力の入り方にあるんです。

大切なのは、

• どこが悪いかを探すこと
• 無理に鍛えること

ではありません。

体の感覚にフォーカスできるようになると、体は勝手に整い始めます。

左股関節の痛みは、股関節をどうこうする前に、自分の体の感じ方を取り戻すことで改善できます。

それが、ぶり返さない本当の解決方法になりますよ！

その痛み、股関節をどうにかしなくても変わるかもしれません。

ASmakeの体験では

✔ 痛い場所を触りません
✔ 無理なトレーニングもしません
✔ 体の感覚に気づくところから始めます

「なぜ左股関節が痛くなったのか」
「どこで体が頑張りすぎているのか」

それをあなた自身の感覚で理解する時間です。

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