2019年2月19日(火)にダイエット栄養セミナーを開催します!【先着6名様限定】 | 立川の女性専用パーソナルトレーニングジム|ボディメイクスタジオASmake(アスメイク)

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2019年2月19日(火)にダイエット栄養セミナーを開催します!【先着6名様限定】

こんにちは!
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。

2019/02/19(火)に、ダイエット栄養セミナー開催が決定しました。

当日の内容は??

当日は、栄養のお話から、最後はお家でも簡単にできる運動もしていただけます。

【栄養のお話】
・3大栄養素の特徴と働き
・太りやすい炭水化物(糖質)と太りにくい炭水化物(糖質)について
・お米って太る?太らない?
・食物繊維とダイエットの関係とは?
・油で注意することは?
・タンパク質が含まれている食品は何?
・タンパク質って1日に何g食べれば良いの?
・肉と魚、どちらが肥満になりにくい?
・食べ過ぎたときの対処法は?

【運動】
・痩せたいなら有酸素運動と無酸素運動どちらがいい?
・キレイに痩せるための運動について
・実際に体を動かして筋肉を使ってみましょう!
・突っ張り棒を使った痩せるための運動(突っ張り棒はこちらでご用意します)
など

そのほか、様々なご質問にもお答えしていきます!

以前行った際のお客様のご感想はこちら!

場所、日時、料金など詳細はこちら!

場所:西立川駅南口徒歩2分のサロン「BodyCare ROCOCO」

住所:東京都昭島市東町1-2-3 オリエントビル昭島202

日時:2月19日(火)13時30分~15時

料金:お一人様3000円

*当日は、身体を動かす時間もあるため、動きやすい服装でお越しください。
*先着6名様限定

スペースの関係上、先着6名様限定とさせていただいております。

身体を動かす時間があるため、スペースの関係上

先着6名様限定とさせていただいております。
(*3名様以上で開催)

毎回すぐに埋まってしまうため、お早めにお申込みください!

申し込みは、こちらのメールフォームから「ワークショップのお申込み」と記載してご連絡ください。↓

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