2019年03月24日(日)に第3回ボディメイクワークショップの開催が決定!【先着6名様限定】 | 立川の女性専用パーソナルトレーニングジム|ボディメイクスタジオASmake(アスメイク)

2019年03月24日(日)に第3回ボディメイクワークショップの開催が決定!【先着6名様限定】 | 立川の女性専用パーソナルトレーニングジム|ボディメイクスタジオASmake(アスメイク)

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2019年03月24日(日)に第3回ボディメイクワークショップの開催が決定!【先着6名様限定】

こんにちは!
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。

第1回、第2回に引き続き、カフェ「cocokara」でのボディメイクワークショップを開催します!

第1回、第2回の感想や内容はこちらからご覧ください。

第1回

第2回

毎回満員で、ご質問もかなりいただき、ワイワイ楽しみながら学んでいただけています!

当日の内容は??

当日の内容は、

【栄養のお話】
・3大栄養素の特徴と働き
・太りやすい炭水化物(糖質)と太りにくい炭水化物(糖質)について
・お米って太る?太らない?
・食物繊維とダイエットの関係とは?
・油で注意することは?
・タンパク質が含まれている食品は何?
・タンパク質って1日に何g食べれば良いの?
・肉と魚、どちらが肥満になりにくい?
・食べ過ぎたときの対処法は?

【運動】
・痩せたいなら有酸素運動と無酸素運動どちらがいい?
・キレイに痩せるための運動について
・実際に体を動かして筋肉を使ってみましょう!
・突っ張り棒を使った痩せるための運動(突っ張り棒はこちらでご用意します)
など

その他、様々なご質問にもお答えしていきます!
皆様、日ごろ疑問に思っていることをどんどん聞いてくださって、とても盛り上がっています!

日時、料金等詳細は?

日時:2019年3月24日(日)11時30分~14時

場所:立川駅北口から徒歩約7分のカフェ「cocokara」

住所:〒190-0012 立川市曙町2-28-10

料金:お一人様2000円(ランチ付き)

*当日は、運動の時間があるため動きやすい服装でお越しください。

先着6名様限定となります!

スペースの関係で、運動の時間があるため人数を
先着6名様に限定させていただいています。

前回ご都合がつかなかったり、参加したいというあなたは、すぐにご連絡ください!

前回も前々回もすぐに満員になってしまったため、お早めにお申し込みいただくことをオススメしています。

参加したいあなたは、こちらから「3月24日(日)のワークショップの申し込み」と本文に記載の上、メールフォームよりご連絡ください!

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