体型が変わらないとき
多くの方が
「運動量」や「食事内容」に原因を探します。
しかし実際には、
体型が変わらない最大の原因は
姿勢を含めた“体の使い方”なんです。
ASmake(アスメイク)は、この一点に特化してきた
姿勢から体型を変えるパーソナルトレーニングジムです。
はじめまして。
姿勢から体型を変えるパーソナルトレーニングジムASmake（アスメイク）です。
このページをご覧いただいているあなたは、きっと
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いろいろ試してきたのに、体型が思うように変わらなかった
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運動や筋トレを頑張っているのに、どこか違和感がある
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パーソナルに興味はあるけれど、不安や緊張がある
そんな気持ちをお持ちではないでしょうか。
その感覚は、とても自然なものです。
ASmakeに来られる方の多くが、最初は不安です
ASmakeに体験に来られる方の多くは
「運動が苦手」「自分の体に自信がない」
そんな方ばかりです。
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きついことをさせられないか
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できない自分を否定されないか
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本当に自分に合うのか
そうした不安を抱えたまま、勇気を出して来られます。
だからこそASmakeでは、
無理に頑張らせることはしません。
ASmakeが大切にしている考え方
ASmake(アスメイク)では
「頑張れば体型が変わる」とは考えていません。
体型が変わらない原因は、努力不足ではなく
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姿勢
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歩き方
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力の入り方
といった無意識の体の使い方のズレであることがほとんどです。
姿勢が崩れると、体は無意識に「力」で支えようとします。
その結果、
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太ももが張る
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お腹に力が入り続ける
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呼吸が浅くなる
といった痩せにくい体の使い方が日常の中で繰り返されていきます。
筋肉を意識しない、力を抜くトレーニング
ASmake(アスメイク)のトレーニングは、一般的な「筋トレ」のイメージとは少し違います。
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「ここに効かせてください」とは言いません
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無理に力を入れさせません
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フォームを真似させることもしません
代わりに行うのは、
力を抜いて、体を自然に使える状態に戻すことです。
私はこれまで、多くの方の姿勢や動きを見てきましたが、
筋肉を頑張って使っている人ほど体型が崩れていくケースを何度も目にしてきました。
体が正しく使えるようになると、
余計な力が抜け、姿勢が変わり、
結果として体型も自然に変わり始めます。
ASmakeが向いている方・向いていない方
正直にお伝えします。
ASmakeが向いていない方
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とにかく短期間で体重を落としたい
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きついトレーニングで追い込みたい
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価格だけでジムを選びたい
ASmakeが向いている方
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頑張ってきたのに変わらなかった
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自分の体のクセや原因を知りたい
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無理なく、長く続く体の変化を求めている
ASmake(アスメイク)は、すべての方に合うジムではありません。
だからこそ、合う方には深く、長く支持していただいています。
はじめての体験について
はじめての方には、体験トレーニングをご用意しています。
体験トレーニングでは
- カウンセリング
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姿勢や動きのチェック
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今の体型になっている理由の説明
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無理のない改善トレーニング
を中心に行います。
ここまで読んでくださったあなたへ
もし今、
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ここなら話を聞いてみたい
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自分の体をきちんと見てもらいたい
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なぜ変わらなかったのか知りたい
そう感じていただけたなら、それは体が変わるタイミングかもしれません。
「もっと頑張らなきゃ」と
自分を責めるのを終わりにしたいなら。
まずは一度、
あなたの体の使い方をチェックしてみてください。
