ASmakeと他社の違い・料金 | 立川の女性専用パーソナルトレーニングジム ASmake

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ASmakeと他社の違い・料金

*新型コロナ感染対策について、お客様への感染確率を限りなく減らすように対策しています。

詳しくはこちら→感染症対策について

 

 

 

ASmakeにできる8つのこと

1.あなたの目的・目標・思いを共有、何をするのか説明し、結果を出す

お客様とトレーナーの間での認識や目的・目標の共有ができていないと、まず良い結果には繋がりません。

ASmakeでは、初回のカウンセリングを約30分かけて行い、しっかりとあなたの思いや目的・目標をヒアリング。
それに対して原因と解決策、何をするのかきちんと説明します。

姿勢、筋肉の付き方や体質、ストレスレベルは十人十色です。お客様一人ひとりに合わせたメニューを開発・提供し、しっかりと結果を出します。

 

 

2.無理しない食生活改善

食事は日常生活で365日一生行うもの。

知識の少なさから流行りのダイエット法や目立つものに飛びついてうまくいかなくなることが多いです。


ASmakeでは、2つ星栄養コンシェルジュ資格を持ったトレーナーが、本物の栄養や食事の知識をお伝えします。

お客様が根本的な知識を身に付ければ、食生活を自分でコントロールできるようになると考えています。


ASmakeがご提案する食事改善は、急激な食事制限をしたり、炭水化物を抜き続けるといった、多くの人が『辛い、続かなそう』と感じる無理な食事制限ではなく、

お客様の嗜好や生活リズム、習慣、ストレスレベルなどに合わせて、なるべく今の食生活を変えないようにアドバイスするので、ストレス最小限で、無理なく続けられるようなご提案をさせていただいています。

LINEにてお食事の相談・アドバイスは回数無制限で行います。(*ご入会いただいている方のみ)

 

 

3.姿勢を改善して体型を変えるトレーニング

ASmakeのトレーニングは、姿勢を整えて体型を変えるトレーニングがメインです。

姿勢が整わないままトレーニングをしても、

・スクワットでどんどん脚が太くなっていく
・二の腕の筋肉を鍛えるトレーニングで逆に二の腕が太くなる
・ヒップのトレーニングでヒップアップのつもりが、ヒップが下がる
・腰が痛くなりトレーニングどころじゃなくなる

などの逆効果になってしまいます。

そういったリスクを避けて、女性の骨格、筋肉の仕組みを理解し、それを一人一人の生活習慣・仕事・体のクセ・姿勢に合わせて細かくトレーニングのやり方やフォーム、方法を調整して、成果が出るパーソナルトレーニングをご提供します。

4. 健康を守る食事メソッド

食事指導の1番の目的は、病気にならないこと、予防すること、健康になることです。

日本人の1番の死因は、圧倒的にガンによるものです。
これは今や食事によって、かなり予防することができます。()

2番目に多い心臓血管系の病気も同じです。

パーソナルトレーニングに来て、痩せて体型も変わって履きたいズボンやスカートまで履けるようになったのに、年齢を重ねてからガンや糖尿病、高血圧、心臓疾患になって入院するリスクを下げられないような食事指導では、「価値はない」と考えています。


そのため、「糖質制限をせず、糖質をちゃんと食べる」「痩せるための食事指導をする」といったことは当たり前で、

代表自身が実践して効果が出た「肌を改善する食事メソッド」も含め、健康を守る、病気の予防をするためのアドバイスやご提案をさせていただきます。

 

*あくまでもアドバイスや情報の1つとしてご提供するだけで、そういった食生活を強要、強制することはないのでご安心ください。

 

 

5.過程まで楽しくなるようにサポート

ASmakeは、『美しく健康になっていく過程が楽しいと思える世の中を作りたい』という目標があります。

栄養や運動、体の仕組みなど、日々科学や研究は進んでいます。前まで良かったものが良くないとわかることも多く、新しい情報や本質がわかってくることも多いです。

また、
・トレーニングしながらも、腰痛や肩こり頭痛など、痛みの改善ができる
・健康診断の結果を拝見して、食生活の改善アドバイスをすることも可能

というように、体型を変えるために付随してくる悩みにも対応。

ただ筋トレや食生活の改善のサポートをするだけではなく、生活習慣やストレスレベル、考え方などを含めてアドバイスし、1番お客様にとってストレスが少なく、頑張り過ぎなくても良い方法をご提案しています。


そのために、代表自ら研修を開催したり、定期的にトレーナーがセミナーや講習に行き、都度最新の情報を仕入れ、トレーナー同士で定期的に勉強会をし、情報共有をして、常にお客様のために持てる技術や知識をすべて使って、身体作りの過程まで楽しくなるようにサポートしています。

6.「森林医学」に基づいたストレスを減少させる空間

ストレスが多いと、効果が出ないばかりか、お客様の運動習慣や今後の健康にまで悪影響が出てしまいます。

そのため、何よりも「ストレスを最小限にする」ことを念頭に置いて、食生活もトレーニング方法もオーダーメイドで調整してサポートしています。

それなのにジムの内装に圧迫感があり、気を張ってしまうとそれだけでストレスが増えます。

ASmakeでは、「森林医学」をもとにして、部屋の約50%に木目の壁や柱を取り入れ、トレーニングをするジムなのに、ストレスを減らせる空間にしました。

7.完全予約制で、他の人に見られない空間を提供

完全予約制・担当制のパーソナルトレーニングジムで、時間内はしっかりあなただけと向き合います。

他の人にトレーニングを見られたり、気を遣うのが嫌というあなたも、

スタジオ内でのトレーニングを他のお客様に見られることなく、


誰の目も気にせず完全プライベートであなた専用の空間を提供します。

そのため、お子様連れでのトレーニングも可能です。

8.安心の2大保証制度

「痩せなかったらどうしよう」「トレーナーと性格が合わなかったらどうしよう」
「辛すぎたらどうしよう」というような考えはゼロではないはずです。

ASmakeのパーソナルトレーニングを受けていただくからには、必ず笑顔になっていただきたいと考えているため、安心の保証制度を設けております。

 

①成果保証

30日間で全く効果を感じなければ、効果を感じるまで無料で期間を延長します。

 

②予約キャンセル保証
「明日予約してるけど、予定ができてしまった」という前日のご連絡による日時のご変更はもちろん、

「当日急な仕事が入った」「体調を崩して熱が出てしまった」
こういう当日のトラブルや体調不良の場合も、ご連絡をいただければ、別の日時に変更可能とさせていただいております。

 

料金

1回体験トレーニング(初回カウンセリング+トレーニング)

10,500円

→毎月先着 7 名様限定 4,950円(税込)

入会金

10,000円(税込)

→体験当日のご入会で、0円

 

コース ( 週1回 / 月4回 )

完全マンツーマン

42,000円 (税込)

 

ペアトレーニング ( 週1回 / 月4回 )

ご友人やご家族と2人で一緒に受けたい方向け

70,000円(お1人さま 35,000円) (税込)

 

 

※オンラインでのパーソナルトレーニングの流れや内容等について詳しくは、こちら↓

オンラインパーソナルトレーニングの流れ

 

※月半ばや月末でのご入会は、回数割で対応可
※個人差はありますが、カラダを変えるためには、まずは3ヵ月間継続して通っていただくことをオススメしております

まずは、お気軽に1回体験トレーニングをお試しください。
(24時間受付メールフォームはこちら↓)

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*指導中の場合出られないことがありますが、

必ず折り返しお電話差し上げます。

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