ASmakeのLINE食事改善サポート
ASmakeLINE食事改善ダイエットサポートは、
- ジムに行かずにダイエットしたい
- 一生続けられる食生活の習慣をつけたい
- 健康維持のために食事の改善をしたい
- LINEやビデオ通話を使って家からマンツーマンのサポートを受けたい
- トレーニング指導よりも食事の管理や改善だけしてもらいたい
というあなたのための、インターネット経由で主にLINEを使った
完全マンツーマン(1対1)での、LINEダイエット食事改善サポートになります。
(LINEで行う食事の改善がメインのパーソナルトレーニングをイメージしてください。)
ASmakeのLINE食事改善サポートでできる3つのこと
1．一生続けられる食事改善のサポートします。
食事は日常生活で365日一生行うもの。
知識の少なさから流行りのダイエット法や目立つものに飛びついて
うまくいかなくなることが多いです。
ASmakeのLINE食事改善サポートでは、
2つ星栄養コンシェルジュ資格を持ったトレーナーが、
お客様が根本的な食事や栄養の知識を身に付け、
ご自身で食生活をコントロールできるようにすることを目的に、
ダイエットや体作りに困らないようにサポートいたします。
『私はこれぐらいの栄養を1日に摂ればいいんだ』や
『この食べ物は太りやすくて、この食べ物は太りにくいんだ』などのことがわかるように
マンツーマンで、なるべく今のあなたの食生活を変えないようにアドバイスし、
ストレスも少なく、無理なく続けられるような食事指導をさせていただいています。
ASmakeがご提案する食事改善は、急激な食事制限をしたり、炭水化物を抜き続けるといった、
多くの人が辛い、続かなそうと感じる無理のある食事制限ではありません。
そのため、痩せるスピードは、急激に早いわけではありませんが、
お客様の生活習慣やリズムに合わせ、一生続けられる食事になるよう
主にLINEを使ってサポートいたします。
＊LINEにて、毎日の食事報告を写真付きでしていただき、逐一添削、アドバイスいたします。
【食事報告・添削例】
2．家でできる簡単なエクササイズをお伝えします。
ダイエットするからには、「二の腕をスッキリさせたい！」「脚をほっそりさせたい！」など、
部位別に痩せたい場所もあると思います。
そのため、あなたが痩せたい目的の部位別に合わせた、
お家でも簡単にできるエクササイズをお伝えしています。
(エクササイズは、動画でお渡しします。フォームややり方の詳しいご質問も承ります。)
＊効果には個人差があります。
【エクササイズ例】
3．困ったことやご質問などは、いつでもお聞きいただけます。
サポートを受けていくと、必ず食事の細かい知識や、栄養のことなど
疑問点やわからないことが出てくると思います。
そのため、
『こういう時はどうしたらいいの？』『この食べ物はどうなの？』
などの困ったことや、
『これ、どういうこと？』
などのご質問は、いつでもLINEにてお聞きいただけます。
(文章だと伝わりづらいことや、長文になってしまうことなどは、テレビ電話を使用させていただくこともあります。)
疑問を残さずクリアにすることで、やる理由や意味がわかり、
一生続けられる食生活やより効果的なエクササイズになります。
ASmakeのLINE食事改善サポートの流れ
具体的なサポート内容
LINEにてご予約
こちらのLINEから
カウンセリングをご希望する日時の候補をお送りいただいたうえ、
こちらからの返信で、ご予約日を確定いたします。
お問い合わせのLINEはこちら↓
カウンセリング・栄養と食事についてのご説明【所要時間約90分】
1回目は、ビデオ通話(skypeなど)で、
カウンセリングを行い、目標や目的について詳しくお話をお伺いします。
その後、栄養や食事についての資料をお渡しし、根本的な知識をお伝えしたうえで、
今のお食事内容をお伺いして、アドバイスし、食事内容の添削・修正をして、
方向性を定めていきます。
最後に、お家でできる簡単なエクササイズをお伝えして、終了になります。
ご希望で1か月間のサポートスタート
その後、ご希望で1か月間のLINEサポートをスタートします。
サポート内容は、
・ビフォー写真として、全身が写った写真(顔出しなし)をお撮りいただいてます。
・毎日のLINEでの食事報告(都度、添削・アドバイスをします。)
・動画にて、あなたの目的に合わせたエクササイズをお伝えします。
・ご質問は、LINEでいつでもお聞きいただけます。
・1ヵ月終了後、再度アフター写真として、全身が写った写真(顔出しなし)をお撮りいただいてます。
サポート終了
事前に、お撮りいただいたビフォーの写真と、
この時にお撮りいただくアフターの写真を比べていただき、
1か月間のサポートは終了となります。
まずは1回体験サポートから
ビデオ通話(Zoom・Skype)で栄養や食事の詳しいお話と資料のお渡し。
今の食事をお伺いし、添削とアドバイスをさせていただきます。
(もしも可能であれば、その日1日の食事写真をLINEで送っていただけるとより詳しくお話しできます。)
- いきなり、1ヵ月間のサポートを受けるのはちょっと、、、
- 本当に食事改善だけで変われるのか心配、、、
- まずは1回体験を受けてみたい
- 今の自分の食事についてのアドバイスを聞きたい
など、いきなり1ヵ月間のサポートを始めることに
不安をお持ちのことも多いと思います。
そのため、ASmakeのLINE食事改善サポートでは、
「1回体験サポート」から行っております。
1回体験サポートで、カウンセリングから、栄養や食事についてのご説明、
現状の食事についての添削・アドバイスをさせていただきます。
その他、ご質問等もしていただけます。
1か月間のサポートでは、さらに
・飲み会でお酒を飲むとき
・旅行の時
・食べ過ぎたとき
など、それぞれの対処法についても
サポートし、日々の習慣にできるようにしていただけます。
料金
1回体験サポート
9500円(税抜)
→毎月先着5名様限定 4500円
1ヵ月間のサポート
40000円(税抜)
まずはお気軽に、1回体験サポートから受けていただけます↓
(24時間受付可能)
