1．1日3食しっかり食べて痩せる栄養のコンサルティングをします。

食事は日常生活で365日一生行うもの。

知識の少なさから流行りのダイエット法や目立つものに飛びついて
うまくいかなくなることが多いです。

それは、実はその方法が間違ったやり方だからです。


ASmakeのZoom栄養コンサルティングでは、

『2つ星栄養コンシェルジュ資格』を持ったトレーナーが、

お客様が根本的な食事や栄養、体の仕組みの知識を身に付け、
『トレーナーがいなくなっても自分で食生活をコントロールできるようにする』ことを目的に、
ダイエットや体作りに困らないようなアドバイス・サポートをします。


『私はこれぐらいの栄養を1日に摂ればいいんだ』や
『この食べ物は良いと思ってたけど、目的によっては良くないんだ』などのことがわかるように


マンツーマンで、なるべく今のあなたの食生活を変えないようにアドバイスし、
ストレスも少なく、無理なく一生続けられるような食事指導をさせていただいています。


ASmakeがご提案する栄養コンサルティングは、急激な食事制限をしたり、炭水化物を抜き続けるといった、
多くの人が辛い、続かなそうと感じる無理のある食事制限ではありません。


そのため、痩せるスピードは、急激に早いわけではありませんが、
お客様の生活習慣やリズムに合わせ、一生続けられる食事になるようにサポートいたします。

＊サポート期間中はLINEにて、食事の報告をしていただきながら、詳しく添削、アドバイスいたします。
【食事報告・添削例】

2．気になる体型を変えるエクササイズ動画をプレゼント

ダイエットするからには、「二の腕をスッキリさせたい！」「脚をほっそりさせたい！」など、
部位別に痩せたい場所もあると思います。

そのため、メインは栄養コンサルティングですが、
あなたが痩せたい目的の部位別に合わせた、
お家でも簡単にできるエクササイズ動画を、プレゼントします。
(サポート期間が終了しても、ずっと見ることができます。)

また、フォームややり方の詳しいご質問も無制限で受け付けます。

＊効果には個人差があります。

【エクササイズ例】

3．困ったことやご質問などは、いつでもお聞きいただけます。

サポートを受けていくと、必ず食事の細かい知識や、栄養のことなど
疑問点やわからないことが出てくると思います。


そのため、
『こういう時はどうしたらいいの？』『この食べ物はどうなの？』などの困ったことや、
『これ、どういうこと？』
などのご質問は、いつでもLINEにてお聞きいただけます。
(Zoomを使ったご質問も可能です。)

疑問を残さずクリアにすることで、やる理由や意味がわかり、
一生続けられる食生活やより効果的なエクササイズになります。

具体的なサポート内容

LINEにてご予約

こちらのLINEから

「Zoom栄養コンサルティング希望。カウンセリング希望日時は、○○日の○○時～」というように、
カウンセリングをご希望する日時の候補2～3つほどお送りいただき、ご予約日を確定いたします。

お問い合わせのLINEはこちら↓

カウンセリング・栄養と食事についてのご説明【所要時間約90分】

初回のみ、ビデオ通話(Zoomなど)で、
カウンセリングを行い、体型や体重の目標や、目的について詳しくお話をお伺いします。

その後、栄養や食事についてご説明し、基本的な知識をお伝えしたうえで、

今のお食事内容をお伺いして、アドバイスし、食事内容の添削・アドバイスをして、
方向性を定めて、終了になります。

実際のサポート内容

その後、栄養コンサルティングをスタートします。

サポート内容は、

・LINEでの食事報告(定期的にZoomにて詳しく添削・アドバイスをします。)

・気になる体型の部分と姿勢や体のクセに合わせたエクササイズ動画をプレゼント

・ご質問は、LINEで無制限にいつでもお聞きいただけます。

まずは初回カウンセリング＆食事・栄養講座から

ビデオ通話(都内であれば対面でも可)で栄養や食事の詳しいお話と資料のお渡し。

今の食事をお伺いし、添削とアドバイスをさせていただきます。

など、いきなりオンラインでのサポートを始めることに
不安があるかと思います。


そのため、ASmakeの栄養コンサルティングでは、
「カウンセリング＆食事・栄養のご説明」から行っております。


カウンセリングから、栄養や食事についてのご説明、
現状の食事についての添削・アドバイスをさせていただきます。


その他、ご質問等もしていただけます。

実際のサポートでは、さらに

・飲み会でお酒を飲むとき
・旅行の時
・食べ過ぎたとき

など、それぞれ日常生活で起こりうる食生活の対処法についても
詳しくアドバイスし、一生使える知識を得て、習慣にできるようにしていただけます。

Q.オンラインのパーソナルトレーニングとどう違うんですか？

A.オンラインでのパーソナルトレーニングは、ビデオ通話を使ったマンツーマンでのトレーニング指導が受けられますが、

Zoom栄養コンサルティングは、エクササイズ動画のプレゼントのみとなり、食事改善でのダイエットがメインになります。

オンラインパーソナルトレーニングについての詳細はこちら↓

料金

初回カウンセリング+食事・栄養のご説明

9500円(税抜)

1ヵ月間のサポート

30000円(税抜)