ASmake（アスメイク）は、
「週1回のトレーニングでなりたいカラダを手に入れて笑顔になる」
立川市の女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
大枠だけを見たら、マンツーマンのサポートをするので「普通のパーソナルトレーニングジムと同じ」ですが、
体型だけの話ではなく、生きていくうえで絶対に必要な身体を扱うため、
私たちは「お客様の人生に責任を持つこと」が絶対に必要だと考えています。
そんな私たちがパーソナルトレーニングに対して持っている考えや想いを「理念」「コンセプト」として綴っているので、読んでいただけると嬉しいです。
ASmakeの理念
『美しく健康になっていく過程が楽しいと思える世の中を作りたい』
これが、私たちが思い描く未来像です。
『3カ月で15kg痩せました！』とビフォーアフター写真にだけ使われて、『4か月目、5ヵ月目には太ってリバウンドしました。。。』
『食べたら太るという思いが強くなり、気付いたら摂食障害に。。。』
『ダイエットして痩せたいなら、好きな食べ物も我慢しなきゃいけない』
『食事制限する苦しさより、痩せる楽しさの方が大きい』と自分に言い聞かせてるだけ。
というように、あなたがなりたい体を手に入れるためにダイエットを頑張っているのは素晴らしいことですが、今やっているそのダイエット、一生楽しく続けられますか？
『結果が出ても辛いだけの食事制限』
『痩せたけど病気になったり、入院した』
『ダイエットは頑張らないといけない』
『我慢するのがダイエット』
こんなダイエット業界・パーソナルトレーニング業界で良いんでしょうか？
健康に美しくなることが楽しくないと、苦しさが増してきて、結局続けられなくて、また太ってしまうことになります。
その過程が苦しくなく楽しければ、無理しなくても続けられますし、やめてしまってリバウンドすることもありません。
僕はこのダイエット業界・パーソナルトレーニング業界を変えたいです。
「美しく健康になっていく過程が楽しいと思える世の中を作る」
これが当たり前の業界にしていきます。
その証拠に、私たちの技術や知識によって，ただ単に体型を変えたり、体重を落としただけではなく、
『無理してないのに、薬の量が減って、お金と通院の時間を節約できた』
『ピタッとした服も自信を持って着て出かけられるようになった』
『ポジティブ思考になって、結婚を前提に考えてくれる彼氏ができた』
というような、健康に美しくなるまでの過程が楽しくなったことで、前向きになり笑顔になる時間が増えて、人生がより幸せになった方を多く見てきました。
だからこそ私たちは、あなたにもっとストレスのないダイエットをして欲しいと思うんです。
正しいダイエット方法や知識を伝えて、美しく健康になっていく過程が楽しいと思える世の中になれば、これ以上の幸せはありません。
撮影 : 剛力大介(https://www.instagram.com/goriki.daisuke/)
ASmakeのコンセプト
心を無視しないパーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングジムは、「心を無視して」キツイトレーニングや我慢の多い食事指導をして頑張らせる場所ではありません。
あなたの目標である
- タプタプの二の腕を引き締めて細くしたい
- 乗っかる下腹の脂肪を落としたい
- メリハリのある体を手に入れたい
- ヒップは上げながら太ももは細くしたい
ということの先にある
- なりたい体になって自信を持つことすらっとした体型
- メリハリのある体型で憧れの人に近づくこと
- 着たい服を着てオシャレやショッピングを楽しむこと
を、「いかに頑張らずに」叶えるか。
そのサポートをするのが、パーソナルトレーニングです。
決してトレーナーが、
「コレはダメ、こうしてください」
「あれは食べないでください」
「必ずこのエクササイズを家でやってください」
という指示や強制をして、
「心を無視して正論で固めて無理させて」、あなたの目標を叶える場所ではありません。
「頑張らずに自然なあなたで目標を達成し続ける」
これを追求して10年間パーソナルトレーナーとして活動してきました。
そして、これから先も、さらにそれを追求して活動していきます。
姿勢を整えて体型を変えるトレーニングと無理をさせない食事指導を通して、なりたい体、なりたい体型になり、それを維持し続けて、
あなたが心も体も女性らしく笑顔で過ごせるように全力でサポートさせていただきます。
あなたがあきらめない限り、私もあきらめない。
全力で向き合います。
トレーニングのコンセプト
30年後の身体まで考える
突然ですが、
後ろ回り、後転をすることってありますか？
おそらく、体操などの運動競技をしていないと、
後ろ回りや後転は、学校を卒業してからやっていないのではないかと思います。
実は、あなたの姿勢を整えて、体型を変えるには、
この後ろ回り、後転がとても重要なんです。
なぜなら、僕らは、前回り、前回転になるせいで、
体が重く感じるようになり、猫背や反り腰になり、
いくらトレーニングやエクササイズ、ストレッチを頑張っても
『なかなか体型が変わらない』と、成果が出なくなるからです。
体ってちゃんと全身の骨や関節が連動していて、
前回り、前回転になるということは、
「前に丸くなる」ということですよね。
つまり、猫背、ストレートネック、
もっと言うと、背中が丸まった高齢者の姿勢になっていき、体型も変わらなくなるんです。
今は、スマホを触ったり、パソコン作業をしたりする機会が多く、
その時の姿勢って、頭が「前」に落ちていたり、
体が「前」のめりになっていたりと、
「前」回り、「前」回転になることが多いのが、今の時代です。
そのクセがついたままだと、いくら筋トレやエクササイズ、運動を行っても、
一時的に姿勢が良くなったとしても、すぐにまた猫背やストレートネックになってしまい、
体型を変えるという成果に結びつきません。
そのため、ASmakeでは、まず体のクセを、後ろ回り、後転にすることから始め、
その状態を作ってから、トレーニングやエクササイズ、ストレッチなど
あなたの目的や目標に合わせサポートを、マンツーマンで行い、
今の姿勢や体型だけではなく、30年後も背中が丸くならずシャキッとした姿勢で過ごせるようにサポートしていきます。
「ASmake」の意味
A → Assist(あなたの身体作りを手伝い)
S → Smile(カラダを変えてあなたを笑顔に)
ｍake → あなたのボディメイクを成功させ笑顔を作る
アスメイク → ボディメイクで明日の笑顔を作る
ASmake代表 山﨑将太
お問い合わせ
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