姿勢改善講座について
姿勢改善講座
良い姿勢とは、いったい何なのか?
基本的には、
耳穴ー肩峰ー大転子ー膝蓋骨後面ー外果前方
この5点が、一直線に揃っているのが、良い姿勢と言われています。
この5点を一直線にそろえるために、
①必要なチェック方法(どこが一直線からズレているのか?)
②原因の見つけ方(どの筋肉が強くて弱いからズレているのか?)
③解決方法(どの筋肉をトレーニングして、どの筋肉をストレッチすれば良いのか?)
という3つができれば、姿勢を改善することができます。
ですが、
・どんなトレーニングをすれば良いのか?
・どうやってストレッチすれば良いのか?
・トレーニングの注意点をつま先から頭まで言えるのか?
・お客様に説明して、正しいやり方やフォームに導けているのか?
・正しくないやり方やフォームを修正できず、そのままなんとなく続けていないか?
これをすべて解決できていて、自信をもってお客様にパーソナルトレーニングを提供していますか?
姿勢を改善するために必要なのは、
解剖学の知識(筋肉が骨のどこからどこについているのか?だからどういう動きや作用になるのか?どの神経が関わっているのか?)です。
これが基礎として身についていないと、その先に進むことはできません。
なぜなら、それが、僕らの体について、答えが出ているものだからです。
「大腿四頭筋がない」という人はいません。
「広背筋がお腹についている」人もいません。
「ハムストリングが上前腸骨稜についている人」もいません。
この解剖学が基礎となり、骨と骨をつないでいる筋肉を整えることができれば、骨の位置を整えることができて、
耳穴ー肩峰ー大転子ー膝蓋骨後面ー外果前方
という骨の位置を整えることができれば、姿勢を整えることができるんです。
それだけ解剖学は、姿勢改善に必須で、基礎になる知識です。
その解剖学をもとに、
・姿勢のタイプをチェックする方法
・原因を見つける方法
・解決する方法
・適切なトレーニング
・トレーニングを正しくお客様に伝える方法
までお伝えする講座になります。
日程(全3回)
大人数でやると、必ずレベルの違いで理解度が変わってきて、理解度が変われば、次の日から実践できる方、できない方が出てきてしまうので、
こちらの講座は、すべてマンツーマンで、今のあなたのレベルに合わせて行います。
(トレーナーの方だけでではなく、一般の方でもわかるように進めますのでご安心ください。)
そのため、日程も、あなたのご都合に合わせて、ご予約をお取りしながら進めていきます。(1回約120分)
料金
全3回の講座 50,000円(税込)
*1回約120分
*3カ月の無制限アフターフォロー付き
あなたが明日から使えて、お客様に感動される知識と技術をお渡しします。
お気軽に、ご質問からでもお問い合わせください!
こちらのLINEでも、お問い合わせいただくことが可能です。↓
目次
山﨑 将太
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