良い姿勢とは、いったい何なのか？

基本的には、

耳穴ー肩峰ー大転子ー膝蓋骨後面ー外果前方

この5点が、一直線に揃っているのが、良い姿勢と言われています。

この5点を一直線にそろえるために、

①必要なチェック方法(どこが一直線からズレているのか？)

②原因の見つけ方(どの筋肉が強くて弱いからズレているのか？)

③解決方法(どの筋肉をトレーニングして、どの筋肉をストレッチすれば良いのか？)

という3つができれば、姿勢を改善することができます。

ですが、

・どんなトレーニングをすれば良いのか？

・どうやってストレッチすれば良いのか？

・トレーニングの注意点をつま先から頭まで言えるのか？

・お客様に説明して、正しいやり方やフォームに導けているのか？

・正しくないやり方やフォームを修正できず、そのままなんとなく続けていないか？

これをすべて解決できていて、自信をもってお客様にパーソナルトレーニングを提供していますか？

姿勢を改善するために必要なのは、

これが基礎として身についていないと、その先に進むことはできません。

なぜなら、それが、僕らの体について、答えが出ているものだからです。

「大腿四頭筋がない」という人はいません。

「広背筋がお腹についている」人もいません。

「ハムストリングが上前腸骨稜についている人」もいません。

この解剖学が基礎となり、骨と骨をつないでいる筋肉を整えることができれば、骨の位置を整えることができて、

耳穴ー肩峰ー大転子ー膝蓋骨後面ー外果前方

という骨の位置を整えることができれば、姿勢を整えることができるんです。

それだけ解剖学は、姿勢改善に必須で、基礎になる知識です。

その解剖学をもとに、

・姿勢のタイプをチェックする方法

・原因を見つける方法

・解決する方法

・適切なトレーニング

・トレーニングを正しくお客様に伝える方法

までお伝えする講座になります。

大人数でやると、必ずレベルの違いで理解度が変わってきて、理解度が変われば、次の日から実践できる方、できない方が出てきてしまうので、

こちらの講座は、すべてマンツーマンで、今のあなたのレベルに合わせて行います。

(トレーナーの方だけでではなく、一般の方でもわかるように進めますのでご安心ください。)

そのため、日程も、あなたのご都合に合わせて、ご予約をお取りしながら進めていきます。(1回約120分)

全3回の講座　50,000円(税込)

＊1回約120分

＊3カ月の無制限アフターフォロー付き