姿勢改善講座について | 立川の女性専用パーソナルトレーニングジム ASmake

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姿勢改善講座について

姿勢改善講座

良い姿勢とは、いったい何なのか?

 

基本的には、

耳穴ー肩峰ー大転子ー膝蓋骨後面ー外果前方

この5点が、一直線に揃っているのが、良い姿勢と言われています。

 

この5点を一直線にそろえるために、

①必要なチェック方法(どこが一直線からズレているのか?)

②原因の見つけ方(どの筋肉が強くて弱いからズレているのか?)

③解決方法(どの筋肉をトレーニングして、どの筋肉をストレッチすれば良いのか?)

 

という3つができれば、姿勢を改善することができます。

 

ですが、

・どんなトレーニングをすれば良いのか?

・どうやってストレッチすれば良いのか?

・トレーニングの注意点をつま先から頭まで言えるのか?

・お客様に説明して、正しいやり方やフォームに導けているのか?

・正しくないやり方やフォームを修正できず、そのままなんとなく続けていないか?

 

これをすべて解決できていて、自信をもってお客様にパーソナルトレーニングを提供していますか?

 

 

姿勢を改善するために必要なのは、

 

解剖学の知識(筋肉が骨のどこからどこについているのか?だからどういう動きや作用になるのか?どの神経が関わっているのか?)です。

これが基礎として身についていないと、その先に進むことはできません。

なぜなら、それが、僕らの体について、答えが出ているものだからです。

 

「大腿四頭筋がない」という人はいません。

「広背筋がお腹についている」人もいません。

「ハムストリングが上前腸骨稜についている人」もいません。

 

この解剖学が基礎となり、骨と骨をつないでいる筋肉を整えることができれば、骨の位置を整えることができて、

耳穴ー肩峰ー大転子ー膝蓋骨後面ー外果前方

という骨の位置を整えることができれば、姿勢を整えることができるんです。

 

それだけ解剖学は、姿勢改善に必須で、基礎になる知識です。

 

その解剖学をもとに、

・姿勢のタイプをチェックする方法

・原因を見つける方法

・解決する方法

・適切なトレーニング

・トレーニングを正しくお客様に伝える方法

 

までお伝えする講座になります。

 

 

日程(全3回)

大人数でやると、必ずレベルの違いで理解度が変わってきて、理解度が変われば、次の日から実践できる方、できない方が出てきてしまうので、

こちらの講座は、すべてマンツーマンで、今のあなたのレベルに合わせて行います。

(トレーナーの方だけでではなく、一般の方でもわかるように進めますのでご安心ください。)

 

そのため、日程も、あなたのご都合に合わせて、ご予約をお取りしながら進めていきます。(1回約120分)

料金

全3回の講座 50,000円(税込)

*1回約120分

*3カ月の無制限アフターフォロー付き

あなたが明日から使えて、お客様に感動される知識と技術をお渡しします。

お気軽に、ご質問からでもお問い合わせください!

こちらのLINEでも、お問い合わせいただくことが可能です。↓

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Asmakeのトレーニングについて詳しくご紹介
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【見た目を変えることでなりたい体を作るボディメイクトレーナー】 過去に無理な減量方法などによって優勝を逃した悔しさから、アフリカに2年間柔道を教えに行くタイミングで、身体について猛勉強し、無理のない身体作りメソッドを生み出す。 言葉や文化の異なるアフリカでいかに分かりやすく指導するか試行錯誤した結果、全国チャンピオンを輩出。 日本に帰国後、理論と指導法に磨きをかけ、女性のボディメイクに応用し、分かりやすい指導と週に1度のトレーニングでも身体が変わると運動初心者の女性たちに絶大な人気を得る。 詳しいプロフィールはこちらをクリック 《女性専用パーソナルトレーニングジムASmake代表》

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