-
ブログ 健康向上 高齢者のトレーニング
40代からの「筋力アップよりも大事なトレーニング」とは?
-
ブログ 健康向上 高齢者のトレーニング
健康寿命を伸ばすには、体を捻ること!エクササイズ3選
-
ブログ 健康向上 高齢者のトレーニング
高齢で歩けなくなるのは、筋力不足が原因!今から対策3つのエクササイズ
-
ブログ 健康向上 年齢とダイエット 高齢者のトレーニング
体を軽くするには、関節の動きを良くすること!エクササイズ3選
-
エクササイズ・ストレッチ動画 ブログ 健康向上 高齢者のトレーニング
『動けるけど、体が重い』を解消するエクササイズ3選
-
エクササイズ・ストレッチ動画 ブログ 高齢者のトレーニング
長距離を速く走るためのエクササイズ3選
-
ブログ 健康向上 高齢者のトレーニング
週1回の自宅トレーニングで健康維持!高齢でも充分効果は出ます!
-
エクササイズ・ストレッチ動画 ブログ 健康向上 高齢者のトレーニング
「足が重いから歩きにくい」のを改善するエクササイズ3選
-
ブログ 健康向上 高齢者のトレーニング
歩くときの歩幅が小さくなるのは、捻れなくなるから!
-
ブログ 高齢者のトレーニング
高齢者の筋肉の付け方は、「大きく動かすこと!」重りが不要な理由。