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「筋肉をつける」よりも大事なこと。筋肉はただつけても意味がない！
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太ももを細くするなら、スクワットの前にこのエクササイズをして！
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姿勢を改善するのは、筋トレではなく、「後ろ回転」の体にすることです！
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レッグレイズで腰が痛いときはアゴを上げると良いですよ！
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