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レッグレイズで腰が痛いときはアゴを上げると良いですよ！
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『スクワットで腰痛い』のを改善するエクササイズ3選
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腰痛で鍛えるべき筋肉は、○○と○○の2つです！
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膝の内側の痛みを解消するには、この体勢が効果的！
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ぎっくり腰になったら、安静より○○するとすぐ動けるようになりますよ！
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動くと腰が痛いときは、安静にするより動いた方が改善しますよ！
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腰痛を改善するエクササイズ3選～動かすのが効果的な理由～
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五十肩？四十肩？肩の痛みを改善するエクササイズ3選
