こんにちは！
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。

「マッサージを受けた直後は楽になるけど、すぐにまた腰が痛くなる」
これは、腰痛で悩んでいる方から本当によく聞く話で、あなたもこういう経験、繰り返してないですか？

一般的なマッサージは、硬くなった筋肉をほぐし、緩めることを目的とした施術です。

筋肉をほぐしたり、緩めるので、実際血流が良くなり、痛みや重だるさが一時的に軽くなる感覚もありますよね。

それでもすぐに痛みがぶり返してしまい、結局腰痛が改善しないのは、

今日は、マッサージで腰痛が改善しない理由についてお話しますね！

筋肉は、本来理由もなく硬くなるものではありません。

体を支えるため、動かすため、守るために、必要があって硬くなります。

多くの場合、腰回りの筋肉が硬くなる原因は

といった、日常の体の使い方にあります。

姿勢が崩れると、本来分散されるはずの負担が腰に集中します。

腰は「動くため」ではなく「耐えるため」に使われ、常に緊張した状態になり、

その結果、

これが、腰の筋肉が硬くなる正体です。

この状態でマッサージをすると、確かに筋肉は一時的に柔らかくなります。

つまり、体は同じ理由で、同じ場所をまた硬くするんです。

これが、
「マッサージを受ける → 楽になる → また痛くなる」
を繰り返してしまう理由です。

腰痛を本当に改善したいのであれば、見るべきなのは
「どの筋肉が硬いか」ではなく、

立ち方、歩き方、座り方。
日常動作の中で、体をどう使っているのか。

そこが変わらない限り、腰はまた同じ役割を押し付けられます。

僕が重視しているのは、筋肉を緩め続けることではなく、

そのとき初めて、「ほぐさなくても楽な状態」が生まれます。

腰痛は、その場しのぎで抑え込むものではなく、
体の使い方を見直すことで根本から変えていくものです。

マッサージを繰り返しても腰痛が改善しない場合、
筋肉ではなく、体の使い方そのものに目を向けてみてください。
そこに、本当の答えがありますよ！

「マッサージを繰り返しても腰痛が良くならない方へ」

マッサージで一時的に楽になるのに、またすぐ腰が痛くなる。

それは、あなたの体が硬いからでも、筋肉が弱いからでもありません。

腰に負担をかけ続ける姿勢や体の使い方が変わっていないだけです。

当ジムでは
腰を揉み続けるのではなく、腰が頑張らなくても済む体の使い方を一緒に見直します。

もし「その場しのぎではなく、根本から腰痛を改善したい」
そう感じているなら、一度体の状態をチェックしてみてください。

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