こんにちは！
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。

https://asmake.jp/news/2338.html/

先日、出張で伺わせていただいたお客様

『20年前にぎっくり腰になってから、ずっと腰痛に悩まされている』
というお悩みで、見させていただきました。

特にここ半年で、腰痛がひどくなり、思うように動けず、
走ったりなどもできないということでした。

もちろん、腰が痛い原因は、人それぞれなんですが、
このお客様の場合は、骨とか筋肉というよりも、

今日は、腰が痛い原因が「体の動かし方がわからなくなっていること」である理由についてお話ししますね！

動画でご覧になりたい場合は、こちら↓

文章で詳しい解説を見たい場合は、そのまま下にスクロールしてください！

腰が痛い原因は様々あります。

ヘルニアや、すべり症、脊柱管狭窄症、分離症など
骨や神経などに異常が見られて、病院で診断されるものから、

筋損傷や、ぎっくり腰のように
筋肉に問題があるものまで。

原因はたくさんあり、「これだけが原因！」のようなものはありません。

もちろん、骨や神経などで病院で診断されたものを
ぼくらパーソナルトレーナーが再度診断したり、治療行為を行ったり、
「治療できます！」みたいなことを断言することはできません。

ただ、例えば、ヘルニアと診断されていても、
腰が痛くなる人もいれば、痛くならない人もいます。

というように、骨や神経、筋肉に何か問題があったとしても、
腰が痛くなることもあれば、腰が痛くならないこともあるので、

冒頭でご紹介したお客様もまさにそうで、
腰が痛い原因が、骨や筋肉というわけではなかったんです。

その原因が、

「体の動かし方がわからなくなっていること」です。

これ、体の問題というよりも、脳の問題で、

脳が、『あれ？腰ってどうやって動かせば良いんだっけ？』
とわからなくなっているのに、

これが、骨や筋肉などではない、腰が痛い原因です。

となると、こういう場合、腰が痛いのを改善するには、、、

「体の動かし方、腰の動かし方がわかれば良い」

ということになります。

むやみやたらに体や腰を動かせば良いわけではなく、

「体ってこう動かせば良いんだよ」
「腰はこうして動かすんだよ」
ということを、再度脳に思い出させるような運動を行えば、

腰が痛い原因は、

骨や筋肉ではなく、脳が

『体、腰ってどうやって動かすんだっけ？』
と、動かし方がわからなくなっているからなんです。

なぜなら、動かし方がわからないので、
体や腰を動かすと『どうなるかわからないから、それ以上動かさないでくれ』
と考えて、痛みを出して制限をかけるからです。

この痛みを改善するには、
脳に「体や腰はこうやって動かすんだよ」と再度思い出させてあげれば良いので、

そういった運動やサポートもあるということを知っていると、
長年の腰痛も改善に向かうことが多いので、ぜひご参考にしてください。

ただ痩せるだけじゃなく、体型を変えたいあなたに、

こちらのLINE登録で、
通常5000円の部位別エクササイズ動画を、無料でプレゼントしています！
LINE友だち追加は、こちら↓