13kg痩せただけじゃなく、楽に生きられるようになりました!(Yさん 40代 国分寺市在住) | 立川の女性専用パーソナルトレーニングジム ASmake

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13kg痩せただけじゃなく、楽に生きられるようになりました!(Yさん 40代 国分寺市在住)

Yさん 40代 国分寺市在住

過去にジムで糖質制限ダイエットをしたことがあり、大好きな麺類を我慢したり少量の食事を強いられたり、過酷なダイエットで泣くほど辛い思いをしました。

そんな辛いダイエットに耐えられず、逃げるようにジムを退会してからは反動で爆食いしてしまい、元の体重以上のリバウンドを経験しました。

 

『ジムに入会してもダイエットが成功せず、自信を失くし落ち込み、痩せたいけど食べることをやめられない』という負のループに陥っていたときに、ASmakeのHPで週1回のトレーニングでOKというのが目にとまり、

忙しい毎日を送っていて通うこと自体面倒だった私でも、週1回なら続けられると思い、体験トレーニングに行き山崎さんと出会いました。

 

過去の経験もあり、はじめは『本当に痩せるんだろうか?』と半信半疑でしたが、
大好きな麺類も食べながら、時には甘いものも食べながら、『これはダメ!』みたいな過酷な食事制限もなく、ダイエットすることができました。

 

その結果、70kgだった体重が、現在57kg。一年半でマイナス13kgになりましたが、まだまだダイエット継続中です。

気になっていた腹囲はマイナス15cmになり、服のサイズは、2サイズダウンしました。
ゴムパンツばかり履いていましたが、スキニージーンズが履けるようになりました!

ASmakeに通っていなければ、完全に肥満になり、いまだに自分に自信を持てず、容姿を気にして引きこもりになっていたと思います。

それが山崎さんと出会い、トレーニングを始めて、「無理したり過度に頑張ったりしないで良い」とアドバイスを頂き、

振り返ると、これまで人間関係や仕事・人生において、無理して頑張り過ぎていた事に気づき、自分にとって本当に必要な人や物の選択ができるようになりました。それにより、楽に生きられるようになりました!

 

素敵な感動エピソードありがとうございます!

体験トレーニングの時に、結構辛いダイエットをされて結局続かなくてもっと太ってしまったというのを聞いて、

「辛いことや無理することは絶対に続かないし、良いことがないので、もっと楽をしましょう」と、なるべくストレスのないように食生活も運動も、生活習慣も整えられるようサポートさせていただきました。

まず1番は、本人が辛くないこと、そしてその中で最短で結果を出すための方法になることをお伝えしていきました。

トレーニングは、ケガや痛みを出さないように必要なトレーニングを必要なだけやって成果へとつなげました。


当然、僕はサポートするだけなので、成果や結果は、すべてご本人の努力や行動の賜物です。ぼくがいくら伝えてもご本人の行動や実践が伴わないと何も変わらないので、できることだけをお伝えしたつもりです。

まだまだ痩せることは充分可能なので、頑張りましょう!素敵な声をいただきありがとうございます!

ASmakeのパーソナルトレーニングでは、姿勢と体型を変えるためのトレーニングだけではなく、あなたの食生活や生活リズムに合わせて、1番ストレスのない方法をお伝えしています。
『ダイエットで何が正解かわからない』という場合は、お気軽にご相談ください!

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この記事を書いている人

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山﨑 将太
【見た目を変えることでなりたい体を作るボディメイクトレーナー】
過去に無理な減量方法などによって優勝を逃した悔しさから、アフリカに2年間柔道を教えに行くタイミングで、身体について猛勉強し、無理のない身体作りメソッドを生み出す。
言葉や文化の異なるアフリカでいかに分かりやすく指導するか試行錯誤した結果、全国チャンピオンを輩出。
日本に帰国後、理論と指導法に磨きをかけ、女性のボディメイクに応用し、分かりやすい指導と週に1度のトレーニングでも身体が変わると運動初心者の女性たちに絶大な人気を得る。
詳しいプロフィールはこちらをクリック
《女性専用パーソナルトレーニングジムASmake代表》

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