あなたのダイエットが続かない理由は、コレだけです! | 立川の女性専用パーソナルトレーニングジム ASmake

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ストレスとダイエット

あなたのダイエットが続かない理由は、コレだけです!

こんにちは!
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmakeの山﨑将太です。

『いつもダイエットが続かない。。。』
『ダイエットして痩せても、結局続かないので、また太ってしまう。。。』
『他のジムでの食事制限がキツくて続かなかった。。。』

僕のところには、こういったお悩みでお越しいただく方がかなり多いです。


ご自身でダイエットをしていても、ジムに行ってダイエットをしていても、

続かない理由は、たった1つしかありません。

それは、無理したりストレスが溜まるようなことをやっているからです。

今日は、あなたのダイエットが続かないたった1つの理由についてお話しますね!

ダイエットが続かない理由は、1つしかない!

あなたがご自身でダイエットしていても、
パーソナルトレーナーをつけて、サポートしてもらいながらダイエットしても、
ジムに行ってダイエットしても、

続かない理由は、たった1つしかありません。

それは、無理してストレスのかかることをやってしまうからです。

これ以外に、おそらく続かない理由はありません。

『仕事が忙しいから』とか『他にやりたいことがあるから』という意見もあるかもしれませんが、

それでも、仕事が忙しくてもできるダイエット方法もあれば、
他にやりたいことがあっても、片手間でできるダイエット方法もあります。

 

仕事が忙しいからできないのではなく、仕事が忙しいから今のダイエット方法だと無理してストレスのかかることになるから。

他にやりたいことがあるから、今のダイエット方法だと時間がなくて無理してストレスのかかることになるから続かないんです。

 

なので、あなたのダイエットが続かない理由は、
無理してストレスのかかる方法をやっているからということになるんです。

 

ダイエット以外でも同じですよね?

これは、ダイエット以外でも同じだと思います。

仕事でも、本当に無理してストレスのかかるようなことは、鬱になったり、病んでしまったり、体を壊したりして、続けることが難しくなります。

遊びでも、カラオケが嫌いなのにカラオケに無理やり連れていかれても、楽しめないですし、今後誘いがあっても、毎回『行きたい!』という前向きな気持ちにならず、趣味としても遊びとしても続かないですよね。

なので、僕らは基本的には、無理するようなストレスがかかることは続かないんです。

無理もせずストレスも最小限のダイエットをする!

なので、無理してストレスのかかることは、極力避けて、

無理もせず、ストレスも最小限になるようなダイエットを行ってください。

糖質制限が辛くてストレスが多いなら、今すぐやめるべきですし、
食べたいものが食べられないダイエットなら、それも今すぐやめるべきです。

糖質制限をしなくても痩せる方法はいくらでもありますし、
食べたいものを食べながら痩せる方法もいくらでもあります。

今やっているダイエット方法にしがみついていると、いつまでも続かないダイエットしかできないことになるので、

一旦、すべて忘れて、「あなたにとって1番楽でストレスのないダイエット」を探してください。

そんなダイエットを見つけることが、ダイエットの第1歩になります。

 

それが見つかれば、あとは勝手に続けられる方法になるので、
リバウンドもせず、痩せることができて、なおかつ痩せた後もキープすることができます。

楽に生きられるようになりました!

あるお客様は、今まで過酷なダイエットをして、痩せたけど結局ストレスが多すぎて反動で痩せた以上に太ってしまい、うちに来られました。

僕からは、「無理したり過度に頑張ったりしないで良い」とアドバイスさせていただき、運動や食生活の調整をしていき、1年半ほどで約13kg痩せて今もキープされています。

ダイエットでの変化だけではなくて、

『振り返ると、これまで人間関係や仕事・人生において、無理して頑張り過ぎていた事に気づき、自分にとって本当に必要な人や物の選択ができるようになりました。それにより、楽に生きられるようになりました!』

という生き方にまで影響がありました。

 

「これが正解です!」とは言いませんが、
「ダイエットも含めて、仕事や人生って無理してストレスが多いことは続かないなぁ」ということかなと思っています。

まとめ

あなたのダイエットが続かない理由はたった1つしかありません。

それは、無理してストレスのかかることをやっていることです。

無理することやストレスの多いことは、僕らは続けるのが難しいので、
なるべくなら、今すぐそういったダイエットをやめて、

楽にできて、ストレスも最小限なダイエット方法を探すことから始めてみてくださいね!

答えは1人1人全員違うので、そのお手伝いであれば、僕はいつでも全力でサポートいたします。

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ASmakeのパーソナルトレーニングでは、姿勢と体型を変えるためのトレーニングだけではなく、あなたの食生活や生活リズムに合わせて、1番ストレスのない方法をお伝えしています。
『ダイエットで何が正解かわからない』という場合は、お気軽にご相談ください!

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この記事を書いている人

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山﨑 将太
【見た目を変えることでなりたい体を作るボディメイクトレーナー】
過去に無理な減量方法などによって優勝を逃した悔しさから、アフリカに2年間柔道を教えに行くタイミングで、身体について猛勉強し、無理のない身体作りメソッドを生み出す。
言葉や文化の異なるアフリカでいかに分かりやすく指導するか試行錯誤した結果、全国チャンピオンを輩出。
日本に帰国後、理論と指導法に磨きをかけ、女性のボディメイクに応用し、分かりやすい指導と週に1度のトレーニングでも身体が変わると運動初心者の女性たちに絶大な人気を得る。
詳しいプロフィールはこちらをクリック
《女性専用パーソナルトレーニングジムASmake代表》

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