山崎さんのところに通うようになって
ライフスタイルが徐々に変化しました！
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よくよく思い返すと、
家の事情で高校が遠くなってから、体調を崩しがちでした。

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例えば
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朝起きれない。
生理痛が酷い。
寝つきが悪い。
腰痛＆膝痛がある。
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などです。

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どの症状も一つ一つは大したことないし
高校の時からこんな感じだったので
これが私の普通でした。
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だから、仕事で朝早い日は

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どれもどうしようもないものと思っていました。
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でも、ジムに通って2-3ヶ月経って振り返ると

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今までは
「自分の身体は弱いものだから精神面でカバーするしかない」と勝手に思い込んで

無理にすり減らしていた気がします。
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今は朝が早くなったことで
夫婦の会話が増えてハッピーですし
1日にできる仕事量も増えました。
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お菓子を食べる量も減って
生活リズムが整い、
夜は自然と眠たくなります。
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仕事柄1日立っていることもありますが
腰痛の治りが格段に早くなりました。

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ありがとうございます😌
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今までの変化に感謝しつつ

と野望まで持つようになりました！

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今後はこのままトレーニングを続けて
スタイルアップもして、

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夫婦で出かける時には
エネルギッシュな主人の行動に合わせて
私も一日中旅行先で楽しめるスタミナをゲットしたいです。
（旅行先では主人は私の体力に合わせて行動してくれています。これからは私が疲れにくい身体になって、いろんな所を見に行きたい）

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池内さんと、初めてお会いして、トレーニングを担当させていただいたときは、

この動作ですぐに腰が痛いというのが、多かったな

という印象です。

それが今では、いろんな動きをしても、腰が痛くなく、また食生活もできる範囲で整ってきたことで、

仕事のやり方や夫婦の楽しみが広がってうれしい限りです！

仕事の効率やしやすさにもつながるよう、サポートさせていただきますので、引き続きよろしくお願いいたします！

池内ひろこさんのインスタグラム

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