【プロの推薦】池内ひろこさん(パーソナルメイクトレーナー) | 立川の女性専用パーソナルトレーニングジム ASmake

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【プロの推薦】池内ひろこさん(パーソナルメイクトレーナー)

メイクやスタイリストとして活躍されている
池内ひろこさん(パーソナルメイクトレーナー)

山崎さんのところに通うようになって
ライフスタイルが徐々に変化しました!

よくよく思い返すと、
家の事情で高校が遠くなってから、体調を崩しがちでした。


例えば

朝起きれない。
生理痛が酷い。
寝つきが悪い。
腰痛&膝痛がある。

などです。

 


どの症状も一つ一つは大したことないし
高校の時からこんな感じだったので
これが私の普通でした。


だから、仕事で朝早い日は


歯を食いしばって起きるしかないし、
毎月の生理はマッサージでごまかし、
眠れない夜はラジオを聴いて朝まで過ごす。
腰痛と膝痛は湿布で痛みがひくのを待つ。


どれもどうしようもないものと思っていました。

でも、ジムに通って2-3ヶ月経って振り返ると



自然に朝起きれるようになって
生理の日も仕事がしやすくなり
ベッドに入ってから1時間以内に眠ります。


腰痛と膝痛の日は、
トレーニング後に調整してもらうので回復が早くなりました。


今までは
「自分の身体は弱いものだから精神面でカバーするしかない」と勝手に思い込んで

無理にすり減らしていた気がします。

今は朝が早くなったことで
夫婦の会話が増えてハッピーですし
1日にできる仕事量も増えました。

お菓子を食べる量も減って
生活リズムが整い、
夜は自然と眠たくなります。

仕事柄1日立っていることもありますが
腰痛の治りが格段に早くなりました。



ありがとうございます😌


今までの変化に感謝しつつ

「もっと良くなりたい」

と野望まで持つようになりました!


今後はこのままトレーニングを続けて
スタイルアップもして、


夫婦で出かける時には
エネルギッシュな主人の行動に合わせて
私も一日中旅行先で楽しめるスタミナをゲットしたいです。
(旅行先では主人は私の体力に合わせて行動してくれています。これからは私が疲れにくい身体になって、いろんな所を見に行きたい)

 

感想、推薦の声ありがとうございます!

池内さんと、初めてお会いして、トレーニングを担当させていただいたときは、

 

この動作ですぐに腰が痛いというのが、多かったな

 

という印象です。

 

それが今では、いろんな動きをしても、腰が痛くなく、また食生活もできる範囲で整ってきたことで、

仕事のやり方や夫婦の楽しみが広がってうれしい限りです!

 

仕事の効率やしやすさにもつながるよう、サポートさせていただきますので、引き続きよろしくお願いいたします!

 

池内ひろこさんのインスタグラム

 

 

 

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【見た目を変えることでなりたい体を作るボディメイクトレーナー】 過去に無理な減量方法などによって優勝を逃した悔しさから、アフリカに2年間柔道を教えに行くタイミングで、身体について猛勉強し、無理のない身体作りメソッドを生み出す。 言葉や文化の異なるアフリカでいかに分かりやすく指導するか試行錯誤した結果、全国チャンピオンを輩出。 日本に帰国後、理論と指導法に磨きをかけ、女性のボディメイクに応用し、分かりやすい指導と週に1度のトレーニングでも身体が変わると運動初心者の女性たちに絶大な人気を得る。 詳しいプロフィールはこちらをクリック 《女性専用パーソナルトレーニングジムASmake代表》

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