
【プロの推薦】池内ひろこさん(パーソナルメイクトレーナー)
メイクやスタイリストとして活躍されている
池内ひろこさん(パーソナルメイクトレーナー)

山崎さんのところに通うようになって
ライフスタイルが徐々に変化しました!
よくよく思い返すと、
家の事情で高校が遠くなってから、体調を崩しがちでした。
例えば
朝起きれない。
生理痛が酷い。
寝つきが悪い。
腰痛&膝痛がある。
などです。
どの症状も一つ一つは大したことないし
高校の時からこんな感じだったので
これが私の普通でした。
だから、仕事で朝早い日は
歯を食いしばって起きるしかないし、
毎月の生理はマッサージでごまかし、
眠れない夜はラジオを聴いて朝まで過ごす。
腰痛と膝痛は湿布で痛みがひくのを待つ。
どれもどうしようもないものと思っていました。
でも、ジムに通って2-3ヶ月経って振り返ると
自然に朝起きれるようになって
生理の日も仕事がしやすくなり
ベッドに入ってから1時間以内に眠ります。
腰痛と膝痛の日は、
トレーニング後に調整してもらうので回復が早くなりました。
今までは
「自分の身体は弱いものだから精神面でカバーするしかない」と勝手に思い込んで
無理にすり減らしていた気がします。
今は朝が早くなったことで
夫婦の会話が増えてハッピーですし
1日にできる仕事量も増えました。
お菓子を食べる量も減って
生活リズムが整い、
夜は自然と眠たくなります。
仕事柄1日立っていることもありますが
腰痛の治りが格段に早くなりました。
ありがとうございます😌
今までの変化に感謝しつつ
「もっと良くなりたい」
と野望まで持つようになりました!
今後はこのままトレーニングを続けて
スタイルアップもして、
夫婦で出かける時には
エネルギッシュな主人の行動に合わせて
私も一日中旅行先で楽しめるスタミナをゲットしたいです。
(旅行先では主人は私の体力に合わせて行動してくれています。これからは私が疲れにくい身体になって、いろんな所を見に行きたい)
感想、推薦の声ありがとうございます!
池内さんと、初めてお会いして、トレーニングを担当させていただいたときは、
この動作ですぐに腰が痛いというのが、多かったな
という印象です。
それが今では、いろんな動きをしても、腰が痛くなく、また食生活もできる範囲で整ってきたことで、
仕事のやり方や夫婦の楽しみが広がってうれしい限りです!
仕事の効率やしやすさにもつながるよう、サポートさせていただきますので、引き続きよろしくお願いいたします!
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