今までやってきたダイエットでは、間食がやめられず、結局体重が思うように減らないという悩みを抱えたままでした。

それと同時に、中年以降お腹周りや背中など、あちこちに贅肉がつき、年齢が上がるにしたがって、身体のあちこちに痛みや不具合が起きてくるという悩みも出てきました。。。

・駅から近かったこと。
・体験がしっかり出来たこと。
・どんな時も丁寧な言葉がけで緊張をほぐしてくれる対応だったこと。

これらが決め手になり入会しました。

パーソナルトレーナーの山﨑さんからの食事のアドバイスとしては、

・お水をしっかり飲むこと。
・ご飯(お米)をしっかり食べること

を伝えてもらい、自然と間食が減らせるようになっていきました。

また、体重や体型以外の変化としては、

という変化も起こりました！

ASmakeに来ていなければ、

・あちこちに贅肉がつき姿勢も悪くなり、身体の動きは重くなっていき、ますます不具合が出てきていた。
・身体を動かすこと、動かせることで身体の嬉しい変化を知ることが出来なかった。
・運動の大切さや楽しさ喜びを知ることは出来なかった。

こうなっていたと思います。。。

Kさんは、もともとあまり運動をしてこなかったということでしたが、ただ慣れない動きがあっただけで、体の動きは良かったので、どんどんできる動きが増えていったのが、印象的です。

それに伴って、別で習っているダンスでもできる動きが増えていったり、感覚として『頭で思い描いている動きもできるようになってきた』ということもおっしゃっていました。

毎回、トレーニングのたびに、『また身体が軽くなった』ということもおっしゃっていただいていて、もっとKさんの身体が変化するようにしていきますので、よろしくお願いいたします！

なぜ、このような結果が出るのか？
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