スポーツインストラクターをしているのですが、

ストレスのせいか自分のレッスンだけでは痩せず、

レッスン以外に走ったり食事のコントロールも自分なりにしていましたが、
体重も体脂肪も減っては増えを繰り返していました。

プールの配属になり、泳いだり、アクアビクスをしたりとプールに毎日合計5時間以上入っていた時の話です。

その当時、生理不順になり、どんどん体重が増え、プール配属1年で7キロ程増加してしまいました。。。

一般的にプールは痩せると思っていたんですが、

なぜこんなに入水しているにも関わらず、お腹周りや太ももが太くなり、体重が増加したのかと悩んでいました。。。

また、脚の太さ、O脚も気になっていました。。。

パーソナルトレーニングに興味があり、色々調べた結果、オンラインでも対応していただける山﨑さんを知り、体験トレーニングの予約をしてみました！

体験当日に、『腹筋を割りたい』とお話をした時点で、

いろんな提案をしてくださり、結果が出ることが楽しみになったため、継続してお願いしました。

その結果、

「〇〇しないでください」
「○○を食べないでください」などと我慢をすることもなく、ストレスを感じることが全くありませんでした。

好きな物を食べながら身体は引き締まるという事もしていただいているので、ストレスが無くトレーニングが出来ます！

オンラインなのに、軽い筋肉痛になるくらい的確に指導してくださるので、

「トレーニングをした！」という達成感もあり、続けてしたいなと思わせてくださいます♪

ASmakeでトレーニングをお願いしていなければ、

「トレーニングする事が難しい」「重りを持ってガンガンすることがトレーニング」だという考えのままだったと思います。
また、「トレーニング後、カラダが軽くなる」ということがわからず過ごしていたと思います。

妊娠中も月2回程トレーニングをしていたおかげで、出産前日の測定でプラス7キロで抑えられ(体重)お産も1時間という速さで産まれてきてくれて、カナリの安産でした！

3人目は後陣痛もひどいと聞いていましたが、何事もなく、出血もひどくなく、出産翌日から母子別室をいい事にデスクワークをしておりました笑

なんと！産後1週間で元の体重に戻りました。
体力や筋力を戻す事と開いた骨盤を戻して貰って、出産前よりくびれのあるカラダを目指します！

これからもよろしくお願いします！

Yさんは、インストラクターで、普段から体を動かしているので、

体の動きも良く、トレーニングもわりとそつなくこなせる方でした。

ただ、ご本人が気にしていたお腹周りや脚の太さは、

「体の使い方」に原因があったので、肋骨や股関節をしっかりと動かせるように

トレーニングを進めていきました。

体の使い方を整えていたので、普段と同じようにインストラクターとしてレッスンしても、

お腹周りや脚が細く引き締まる動きになり、この結果につながったと思っています。

また、途中からは、妊娠・出産のケアも同時に行わせていただきましたが、

今のところ産後でも体の状態は良いので、しっかりと引き続きトレーニングをしていくと

もっと体は引き締まるはずなので、よろしくお願いいたします！

いつもありがとうございます！