久しぶりに友人に会うと、自分だと気付いてもらえないくらい見た目に変化がありました。(Mさん 20代 国分寺市在住) | 立川の女性専用パーソナルトレーニングジム ASmake

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お客様の声 20代 国分寺市在住
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久しぶりに友人に会うと、自分だと気付いてもらえないくらい見た目に変化がありました。(Mさん 20代 国分寺市在住)

Mさん 20代 国分寺市在住

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今まで自分でやっていたダイエットでは、

 

 

・1日一食にしたり、置き換えダイエットをして体重を落としても、食事を元に戻したらすぐにリバウンドして、むしろ元の体重よりも増えてしまったこと。
・無理な食事制限で肌荒れや便秘になっていたこと。
・着れる服が少なくなって自己嫌悪に陥っていたこと。

 

というように、

やってもやっても全然悩みがなくなっていませんでした。。。


そんな時にASmakeを見つけて、HPやブログを見て、数字がすべて(短期間で10kg痩せるとか)な感じがしなくて、

『ここなら健康的に痩せれそうだし、毎回都内まで行く元気はないので、家の近くにあるASmakeなら無理なく通えそうだ』と思い、

体験トレーニングに行き、山﨑さんと出会いました。

 

結果から言うと、

・体重は、2021年7月から結婚式のあった2022年11月までで-9kg

・人生最高体重からは-11kg減

・結婚式が終わって2ヶ月経ち、体重は2kg増えましたが、好きなものを食べて飲み会や外食が多くても体重維持

・Lサイズのパンツが入らなかったのがSサイズを履けるようになった

・二の腕がキツくてお蔵入りになっていたトレンチコートが余裕で着れるようになった

・二の腕や脚を出すような洋服を抵抗なく着れるようになった

・「試着してもキツかったりボタンが閉まらない」といったことはなくなった

・久しぶりに友人に会うと、待ち合わせ場所で自分だと気付いてもらえないくらいに見た目に変化がありました(笑)

 

という結果になりました!!

 

 

 

山﨑さんからは、

 

・食事について、朝昼晩ガッチリ管理されるのではなく、「〜を増やしてみましょう。」とか、「〜を摂るようにするといいと思います。」とかオススメ程度でアドバイスをいただいていました。

・食べ過ぎたりしても、怒られることはありませんでした。

・自分を責めることなく気持ちを切り替えて過ごすことができましたし、嘘をついて食べ過ぎを報告しない、とかもなかったです。(笑)

・運動については、「トレーニング時以外にこれをやって」とか「毎日1万歩以上歩いてください」とかの指示が一切なかったです。

・トレーニング自体は、「これはどこに効いてるんだろう?」と思うような地味な動きのトレーニングが多かった(笑)

・ですが、翌日にはしっかり筋肉痛になっていたので、効かせるべきところに効くトレーニングだなと思いました。

・気になることや質問があれば、トレーニングの時以外でも、LINEで好きな時に聞くことができたので、とても助かりました。

 

 

ASmakeに来てから、ダイエットしてるとはいえ、家族や友人と外食をする時は好きなものをお腹いっぱい食べたいので、食べる時は食べる、調節できるときに調節するというようにメリハリをつけて生活するようになったり、

 

「これは一生続けることができるのか?」という視点で、食事や運動など、自分の生活習慣を考えるようになりました。


今までは、ダイエットしてるのに食べ過ぎてしまったら、もうそこで諦めてダイエット終わりにしてしまうことがありましたが、『明日からまた元に戻せば大丈夫だ』という自信を持てるようになりました。

ASmakeに通っていなければ、今まで健康的に痩せたことがなかったので、数字だけに囚われて何時間もウォーキングや自己流の筋トレをしたり、食事を抜いたりして、無理やり体重を落として体がボロボロになっていたと思います。。。。

 

 

 

素敵な感想ありがとうございます!

Mさんは、結婚式の1年以上前にお越しいただき、「早い段階で来ていただけて良かったです。」とお伝えしたのを、今でも覚えています。

 

結婚式とはいえ、短期間で急激に痩せて体を仕上げることは、その後の人生にとってマイナスが大きいので、早めに来て徐々にでも確実に体を作っていけたことで、無事結婚式も迎えられ、日常生活でも痩せたことが実感できて、なおかつストレスも最小限で済んだのかなと思っています。

 

今後の目標もあるので、結婚式ほどではなく、これからはもう少しゆるりとやっていければと思います。笑

いつもありがとうございます!

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【見た目を変えることでなりたい体を作るボディメイクトレーナー】 過去に無理な減量方法などによって優勝を逃した悔しさから、アフリカに2年間柔道を教えに行くタイミングで、身体について猛勉強し、無理のない身体作りメソッドを生み出す。 言葉や文化の異なるアフリカでいかに分かりやすく指導するか試行錯誤した結果、全国チャンピオンを輩出。 日本に帰国後、理論と指導法に磨きをかけ、女性のボディメイクに応用し、分かりやすい指導と週に1度のトレーニングでも身体が変わると運動初心者の女性たちに絶大な人気を得る。 詳しいプロフィールはこちらをクリック 《女性専用パーソナルトレーニングジムASmake代表》

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