
気持ちよく汗をかく時間もなく、どんどん体脂肪がついていったと思います。。。(Sさん 20代 立川市在住)
Sさん 20代 立川市在住

ダイエットをしてみたいと思っていたけど、
体のコンディションを崩してしまったり、バランスが悪くなるダイエットは嫌なので、
食事でのダイエットは一度もした事がありませんでした。
『日本の女の子はみんなが痩せているので、なぜだろう』といつも思い、
年齢とともに、お腹や二の腕に付く脂肪が落ちない悩みが出てきていたんですが、
運動も1人だとサボってしまい続かないことが多かったので、家族が始めたきっかけで私もパーソナルトレーニングを始めてみました。
母、姉、妹など家族が通っているため安心で、自宅から近くて通いやすいので、
立川のASmakeに体験トレーニングに行き、山﨑さんと出会いました。
結果から言うと、
パーソナルトレーニングを始める前と比べ、背中の肉は減った気がします。
そんなに食事も制限していないのに、久しぶりに計ったら体重も減っていました!
山﨑さんからは、主に食べ物のアドバイスなどをいただき、
またその都合質問あればレッスンで聞き、アドバイスや答えを頂いています。
ASmakeに来てから、
・食べ物への意識(例:店で牛乳か豆乳のオプションがあればより体に良い方を選ぶようにする)が変わった。
・週1回、体を動かす時間が作れた。
・1人だとなまけてしまうが、30分誰かが見張っててくれると思うとやる気も出る。
というように、習慣が変わりました。
ASmakeに来ていなければ、体を動かす時間もなく、仕事だけで、休日にメリハリがなかったと思います。
また、気持ちよく汗をかく時間もなく、体にもどんどん脂肪がついていったと思います。。。
素敵な感想いただきありがとうございます!
Sさんは、ご家族に以前からお世話になっており、
通い始めのときは、『あまり運動をしてきていない」というお話をお伺いしました。
それでも、毎回とても頑張っていただいて、正直食事のお話はそんなにしていないのですが、
少しずつ成果につながっていて、「努力の成果が実って良かった」と感じました。
まだまだ、成果の出る余地はあるので、なるべく食事も運動も、ストレス最小限になるようにサポートさせていただきます!
いつもありがとうございます!
なぜ、このような結果が出るのか?
その理由は、こちら↓
ASmakeのパーソナルトレーニングでは、姿勢と体型を変えるためのトレーニングだけではなく、あなたの食生活や生活リズムに合わせて、1番ストレスのない方法をお伝えしています。
『ダイエットで何が正解かわからない』という場合は、お気軽にご相談ください!

目次
山﨑 将太

最新記事 by 山﨑 将太 (全て見る)
- 「身体がガチガチ」を改善するには、ストレッチよりも○○! - 2025年2月15日
- 体の炎症を抑えるには、食事でこの3つを控えるだけ! - 2025年2月14日
- 座りっぱなしの体をほぐす対策エクササイズ3選 - 2025年2月10日
コメントを入力する
人気記事ランキング
カテゴリー
- オンラインパーソナルトレーニング (2)
- お客様の声 (38)
- お知らせ (72)
- ダイエットオンラインサロン (4)
- トレーナー向けコンテンツ (15)
- トレーナー向け公式LINE (7)
- ブログ (1,497)
- 〇〇改善 (136)
- GI値とダイエット (1)
- エクササイズ・ストレッチ動画 (50)
- オススメの洗濯洗剤 (1)
- オススメ無農薬野菜 (1)
- サプリメントのお話 (6)
- ストレスとダイエット (56)
- スマホとダイエット (1)
- ダイエットセミナー (2)
- ダイエット理論 (362)
- ダイエット食事法 (595)
- 1日1食ダイエット (2)
- MCTオイル (2)
- オートミール (1)
- オススメの食べ物 (21)
- お米 (43)
- お菓子甘いもの (22)
- お酒とダイエット (38)
- ケーキ (16)
- ココナッツオイル (2)
- コンビニで選ぶダイエット食 (4)
- パン (12)
- ファーストフードとダイエット (1)
- ファスティングとダイエット (6)
- 乳製品とダイエット (11)
- 外食 (9)
- 夜食とダイエット (6)
- 断食 (1)
- 朝食 (30)
- 果物とダイエット (15)
- 水とダイエット (2)
- 添加物 (6)
- 砂糖 (47)
- 空腹 (2)
- 米粉 (1)
- 糖質制限 (50)
- 酵素ドリンク (1)
- 野菜とダイエット (31)
- 間食とダイエット (42)
- 食べ過ぎとダイエット (19)
- 食物繊維 (17)
- トレーナースクール (1)
- パーソナルトレーニング (26)
- バランスボールの選び方 (1)
- ボディメイク方法 (395)
- ボトックス (1)
- 下剤とダイエット (1)
- 二日酔い防止 (2)
- 仕事効率化 (25)
- 健康向上 (126)
- 出版書籍 (3)
- 季節とダイエット (17)
- 年齢とダイエット (5)
- 有酸素運動 (8)
- 枕の選び方 (1)
- 栄養学 (17)
- 正しい歩き方 (3)
- 科学的なダイエット (2)
- 立川オススメランチ (5)
- 筋肉のつけ方 (17)
- 筋肉痛 (1)
- 筋膜リリース (3)
- 美肌対策 (4)
- 血液検査 (6)
- 運動習慣 (32)
- 靴の選び方 (2)
- 高血圧について (1)
- 高齢者のトレーニング (14)
- メディア掲載 (6)
- 会員様専用コンテンツ (3)
- 各種セミナー (9)
- 成果報告 (11)
- 時差対応オンラインレッスン (2)
- 楽痩せボディAcademy (1)
アーカイブ
- 2025年2月 (8)
- 2025年1月 (3)
- 2024年12月 (9)
- 2024年11月 (1)
- 2024年10月 (4)
- 2024年9月 (10)
- 2024年8月 (28)
- 2024年7月 (28)
- 2024年6月 (20)
- 2024年5月 (24)
- 2024年4月 (24)
- 2024年3月 (25)
- 2024年2月 (24)
- 2024年1月 (24)
- 2023年12月 (24)
- 2023年11月 (24)
- 2023年10月 (19)
- 2023年9月 (3)
- 2023年8月 (15)
- 2023年7月 (7)
- 2023年6月 (13)
- 2023年5月 (19)
- 2023年4月 (12)
- 2023年3月 (13)
- 2023年2月 (24)
- 2023年1月 (17)
- 2022年12月 (15)
- 2022年11月 (5)
- 2022年10月 (4)
- 2022年9月 (4)
- 2022年8月 (15)
- 2022年7月 (18)
- 2022年6月 (18)
- 2022年5月 (14)
- 2022年4月 (1)
- 2022年3月 (25)
- 2022年2月 (26)
- 2022年1月 (18)
- 2021年12月 (6)
- 2021年11月 (4)
- 2021年10月 (2)
- 2021年9月 (9)
- 2021年8月 (7)
- 2021年7月 (7)
- 2021年6月 (4)
- 2021年5月 (18)
- 2021年4月 (31)
- 2021年3月 (34)
- 2021年2月 (28)
- 2021年1月 (30)
- 2020年12月 (34)
- 2020年11月 (29)
- 2020年10月 (33)
- 2020年9月 (28)
- 2020年8月 (21)
- 2020年7月 (31)
- 2020年6月 (28)
- 2020年5月 (34)
- 2020年4月 (32)
- 2020年3月 (32)
- 2020年2月 (29)
- 2020年1月 (30)
- 2019年12月 (31)
- 2019年11月 (27)
- 2019年10月 (27)
- 2019年9月 (26)
- 2019年8月 (25)
- 2019年7月 (30)
- 2019年6月 (31)
- 2019年5月 (31)
- 2019年4月 (31)
- 2019年3月 (31)
- 2019年2月 (26)
- 2019年1月 (30)
- 2018年12月 (34)
- 2018年11月 (33)
- 2018年10月 (36)
- 2018年9月 (2)