ダイエットをしてみたいと思っていたけど、
体のコンディションを崩してしまったり、バランスが悪くなるダイエットは嫌なので、

食事でのダイエットは一度もした事がありませんでした。

『日本の女の子はみんなが痩せているので、なぜだろう』といつも思い、
年齢とともに、お腹や二の腕に付く脂肪が落ちない悩みが出てきていたんですが、

運動も1人だとサボってしまい続かないことが多かったので、家族が始めたきっかけで私もパーソナルトレーニングを始めてみました。

母、姉、妹など家族が通っているため安心で、自宅から近くて通いやすいので、
立川のASmakeに体験トレーニングに行き、山﨑さんと出会いました。

結果から言うと、

山﨑さんからは、主に食べ物のアドバイスなどをいただき、

またその都合質問あればレッスンで聞き、アドバイスや答えを頂いています。

ASmakeに来てから、

・食べ物への意識(例:店で牛乳か豆乳のオプションがあればより体に良い方を選ぶようにする)が変わった。

・週１回、体を動かす時間が作れた。

・1人だとなまけてしまうが、30分誰かが見張っててくれると思うとやる気も出る。

というように、習慣が変わりました。

ASmakeに来ていなければ、体を動かす時間もなく、仕事だけで、休日にメリハリがなかったと思います。

また、気持ちよく汗をかく時間もなく、体にもどんどん脂肪がついていったと思います。。。