こんにちは！
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。

第1回のワークショップがかなりの好評だったため、第2回も開催が決定いたしました！

第1回は、
【栄養のお話】
・体脂肪になりやすい炭水化物(糖質)の種類とは？
・肉と魚、どちらが太りやすい？その理由は？
・タンパク質を摂りすぎるとどうなるのか？
など

【運動】
・家でも出来る姿勢を整えるエクササイズ
・姿勢と筋肉の大きな関係
・筋肉のバランスとは？
など

そのほかにも、様々なご質問にもお答えしていきます！
第1回は、どんどんご質問が出てきてかなり濃い内容になりました。

前回のワークショップのお客様のご感想はこちら！
↓

そのため第2回は、前回のご感想やご意見を踏まえ、よりバージョンアップし運動やエクササイズの時間を多めに取った内容にします！

日時などの詳細はこちら！

場所：立川駅北口徒歩7分の「カフェcocokara」

日時：2019年1月27日(日)11：30~14：00

料金：お一人様2000円(ランチ、ドリンク付き)

＊運動の時間があるため、動きやすい服装でお越しください。

スペースの関係で、人数を限定させていただいております。

運動をするため、スペースに限界があるため、
人数を限定しての申し込みとさせていただきます。

今のところ先着6名の申し込みに限らせていただきます。

すでに4名様の申し込みがあり、残り2名様となっております。

ご検討中であればお早めにご連絡ください！

申し込みは、こちらのメールフォームから「ワークショップのお申込み」と記載してご連絡ください。↓

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山﨑 将太

【見た目を変えることでなりたい体を作るボディメイクトレーナー】 過去に無理な減量方法などによって優勝を逃した悔しさから、アフリカに2年間柔道を教えに行くタイミングで、身体について猛勉強し、無理のない身体作りメソッドを生み出す。 言葉や文化の異なるアフリカでいかに分かりやすく指導するか試行錯誤した結果、全国チャンピオンを輩出。 日本に帰国後、理論と指導法に磨きをかけ、女性のボディメイクに応用し、分かりやすい指導と週に1度のトレーニングでも身体が変わると運動初心者の女性たちに絶大な人気を得る。 詳しいプロフィールはこちらをクリック 《女性専用パーソナルトレーニングジムASmake代表》

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