こんにちは！
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。

第1回のワークショップがかなりの好評だったため、第2回も開催が決定いたしました！

第1回は、
【栄養のお話】
・体脂肪になりやすい炭水化物(糖質)の種類とは？
・肉と魚、どちらが太りやすい？その理由は？
・タンパク質を摂りすぎるとどうなるのか？
など

【運動】
・家でも出来る姿勢を整えるエクササイズ
・姿勢と筋肉の大きな関係
・筋肉のバランスとは？
など

そのほかにも、様々なご質問にもお答えしていきます！
第1回は、どんどんご質問が出てきてかなり濃い内容になりました。

前回のワークショップのお客様のご感想はこちら！
↓

そのため第2回は、前回のご感想やご意見を踏まえ、よりバージョンアップし運動やエクササイズの時間を多めに取った内容にします！

日時などの詳細はこちら！

場所：立川駅北口徒歩7分の「カフェcocokara」

日時：2019年1月27日(日)11：30~14：00

料金：お一人様2000円(ランチ、ドリンク付き)

＊運動の時間があるため、動きやすい服装でお越しください。

スペースの関係で、人数を限定させていただいております。

運動をするため、スペースに限界があるため、
人数を限定しての申し込みとさせていただきます。

今のところ先着6名の申し込みに限らせていただきます。

すでに4名様の申し込みがあり、残り2名様となっております。

ご検討中であればお早めにご連絡ください！

申し込みは、こちらのメールフォームから「ワークショップのお申込み」と記載してご連絡ください。↓

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