こんにちは！

立川市の姿勢から体型を変えるパーソナルトレーニングジムASmake（アスメイク）の山﨑将太です。

夕方。

ようやく仕事を終えて、駅の階段を上ります。

数段上ったところで、思わず

「よいしょ……」

と心の中でつぶやいてしまう。

足は重く、前ももはパンパン。

何気なく触れてみると、硬く張っているのがわかります。

「今日も座りっぱなしだったからかな。」

「最近、運動不足だからかな。」

そんなふうに理由を探したことはありませんか。

でも、少しだけ思い出してみてください。

デスクワークの日は張る。

立ち仕事の日も張る。

旅行でたくさん歩いた日も張る。

けれど、不思議と「今日はそんなに張っていないな」と感じる日もある。

もし本当に筋力不足だけが原因なら、この違いはどこから生まれるのでしょうか？

私たちは、前ももの張りを見る前に、動きを見ます。

椅子から立ち上がる瞬間。

最初の一歩。

歩き始めたときの体の揺れ。

そこには、あなたが今日までどんなふうに体を使い、どんなふうに毎日を過ごしてきたのかが、静かに表れています。

だから私は、前ももが張っていることを見ても、

「前ももが悪い」

とは思いません。

「今日もあなたを支えてくれていたんですね。」

そう思います。

以前、一人のお客様がこんなことを言われました。

「不思議ですね。ただ立っているだけなのに、足が軽いです。」

でも、私が今でも覚えているのは、その言葉ではありません。

帰るときの歩き方です。

来られたときより、歩幅が自然と大きくなっていました。

歩く速さも少し速くなっていました。

ご本人は気付いていませんでした。

でも、体の方が先に気付いていたのです。

「あ、楽になった。」

そのことを。

カウンセリングでは、

「夕方になると足が重くなるんです。」

というお話を伺っても、すぐに足だけを見ることはありません。

「朝はどうですか。」

「お休みの日はどうですか。」

「旅行の日はどうでしたか。」

そんなふうに、一日の過ごし方をお聞きします。

知りたいのは、筋肉の名前ではありません。

あなたの生活です。

あなたの毎日です。

体は全部覚えています。

立ち方も。

歩き方も。

仕事も。

子育ても。

我慢してきたことも。

全部です。

だから、体に起きていることは、突然の出来事ではありません。

今日まで頑張ってきた体からの、小さなメッセージなのかもしれません。

足が張ると、

「もっと鍛えなきゃ。」

「もっと頑張らなきゃ。」

そう思ってしまう方は少なくありません。

でも、もし今日この記事を読んで、

「私の体は、今日まで私を守ろうとしてくれていたのかもしれない。」

そう思えたなら、それだけで十分です。

体を見る景色が少し変われば、体との付き合い方も少しずつ変わっていきます。

以前、あるお客様が帰り際に、こんな言葉を残してくださいました。

「体が楽になっただけじゃなくて、なんだか生きるのも楽になりました。」

私は今でも、その言葉を忘れることができません。

お客様の声：Yさん　40代　国分寺市在住

もし、

「私の体もそうなのかな。」

そう思ったら、一緒に見てみましょう。

体は、思っている以上に、たくさんのことを教えてくれます。