こんにちは！

立川市の姿勢から体型を変えるパーソナルトレーニングジムASmake（アスメイク）の山﨑将太です。

最近、

「パンツスタイルが似合わなくなった気がする。」

そんなふうに感じたことはありませんか？

以前は気に入って履いていたデニムがしっくりこない。

試着しても、なんとなく似合わない。

気づけばスカートやワイドパンツなど、体型を隠せる服ばかり選ぶようになった。

体重はそれほど変わっていないのに、鏡に映る自分は以前と違って見える。

実際にASmakeへ来られるお客様からも、このようなお話をよく伺います。

では、なぜこのような変化が起こるのでしょうか。

「パンツが似合わなくなった」と感じると、体重を気にしますよね。

もちろん、体重や体脂肪の変化は一つの要因です。

ですが、それだけでは説明できません。

同じ身長、同じ体重でも、

パンツをきれいに履きこなしている方もいれば、

下半身が大きく見えてしまう方もいます。

つまり、体型の印象は体重だけでは決まらないということです。

私たちの体は、脂肪だけでできているわけではありません。

姿勢。

筋肉のバランス。

立ち方。

歩き方。

こうした日常の積み重ねも、見た目の印象に影響します。

例えば、

前ももの張りが強くなると、パンツの前側に余裕がなく感じます。

お尻の形が変わると、後ろ姿の印象も変わります。

これは「パンツが悪い」のではなく、

体の変化によって同じパンツの見え方が変わっているということです。

パンツが似合わなくなると、

「もっと体型を隠せる服を選ぼう。」

と思いますよね。

もちろん、その選択も一つです。

ですが、

「なぜ以前は似合っていたのか。」

「なぜ今は似合わなくなったのか。」

を考えることも大切ではないでしょうか。

体型は、ある日突然変わるものではありません。

毎日の生活の積み重ねが、少しずつ見た目にも表れてきます。

だからこそ、

服だけを変えるのではなく、自分の体にも目を向けてほしいと思っています。

ASmakeでは、

体型は「原因」ではなく「結果」だと考えています。

もちろん、食事や運動は大切です。

ですが、それだけでは思うように変わらない方もいらっしゃいます。

そのような方のお体を見させていただくと、

立ち方や歩き方、日常の体の使い方に特徴が見られることがあります。

だから私たちは、

「どんな運動をするか」より前に、

「今、どのように体を使っているのか。」

を確認することを大切にしています。

ダイエットというと、

「〇〇kg痩せたい。」

という目標を立てることが多いです。

でも、本当に叶えたいことは何でしょうか。

お気に入りのデニムをもう一度履きたい。

パンツスタイルで出かけたい。

鏡の前で自信を持って服を選びたい。

そうした目標も、とても素敵だと思います。

数字だけではなく、

「どんな自分でいたいか。」

そこを大切にすると、体との向き合い方も少し変わってくるかもしれません。

パンツが似合わなくなった原因は、一つではありません。

体重の変化だけでなく、

姿勢や体の使い方、日常生活の積み重ねなど、さまざまな要素が関係しています。

だからこそ、

「似合わなくなったから隠す。」ではなく、

「なぜ似合わなくなったのか。」

という視点を持ってみてください。

その理由が分かることが、理想の体型への第一歩になりますよ！

ASmakeでは、

体重だけを見るのではなく、

立ち方や歩き方、体の使い方まで確認しながら、一人ひとりのお悩みの原因を一緒に整理しています。

「昔は履けていたパンツを、また自信を持って履きたい。」

そんな想いをお持ちなら、ぜひ一度ご相談ください。

体型を変えるためには、頑張る量を増やすことではなく、「なぜ今の体型になったのか」を知ることから始まると、私たちは考えています。