こんにちは！
立川の姿勢から体型を変えるパーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。

「回数は守っていました」
「言われたフォームも意識していました」
「食事も我慢していました」

それでも体型が変わらなかった。

もしくは、少し変わったけれど、やめたら元に戻った。

ASmakeに来られる方の多くが、まったく同じ経験をしています。

あなたもこんな経験ありませんか？

これは、あなたの意志が弱かったからでも、
努力が足りなかったからでもありません。

理由はひとつ。

多くのパーソナルトレーニングでは、理論や理屈が「正解」とされ、その正解をそのまま当てはめる指導を行います。

・この回数が正しい
・このフォームが正しい
・この食事が正しい

本当はきついのに

・「正しいから」と我慢する。
・違和感があるのに「効いてる証拠」と続ける。

こうしてトレーニングを続ければ続けるほど苦しくなっていき、ある日、続かなくなります。

これが「トレーナーの指示を守っていても体型が変わらない」本当の理由です。

ASmakeでは、トレーナーがやることを「指示」だとは考えていません。

私たちがやるのは提案です。

・この動きは楽か
・この強度はストレスがないか
・この頻度は生活に合っているか

だから、

・追い込みません。
・我慢させません。
・頑張らせません。

それでも体は変わります。

むしろ無理をやめた瞬間から体は変わり始めます。

指示や強要をするトレーナーよりも、ゆるくても一緒に考えて導いてくれるトレーナーを選んだほうが、あなたにとってストレスもなく、体型をずっと変え続けられる存在になるので、そういった基準で選ぶと良いですよ！

ASmakeでは、いきなりトレーニングは行いません。

まず
・姿勢
・体の使い方
・なぜ今まで変わらなかったのか

を一緒に確認する無料カウンセリングから始めます。

「まだ頑張らないとダメなのかな…」
そう感じているなら、それは“変わる合図”かもしれません。

無理に通う必要はありません。
あなたに合う方法があるかどうかを
確認する時間です。

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