トレーナーの食事を真似しても痩せません!やるべきことはあなた流を見つけること! | 立川の女性専用パーソナルトレーニングジム|ボディメイクスタジオASmake(アスメイク)

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ダイエット理論

トレーナーの食事を真似しても痩せません!やるべきことはあなた流を見つけること!

こんにちは!
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。

『トレーナーの方はいつも何食べてるんですか?』
と聞かれることが多いのですが、その時にいつも思うのは
「私の食事を真似しても続かないし痩せない・・・」
ということです。

実際、私は毎日ほとんど同じものを食べています。
そのためいつも質問に答えると「えーその食事はできない。。。」と言われてしまいます。

それは当然ですよね。。。つまりトレーナーの食事を真似しても続けられず痩せられないのです。

なぜなら、トレーナーは自分の体の管理をするのも仕事のうちなので当たり前で、なおかつ食事の傾向には個人差が大きいので、あなた流の方法を見つけないと続かず痩せられないからです。

今日は、トレーナーの食事を真似しても痩せない理由と、あなた流の食事が重要な理由についてお話します!

トレーナーの食事は真似すべきではない??

先ほども書いた通り、トレーナーは自分の体の管理も仕事のうちなのです。
私個人的には、肥満過ぎるトレーナーがいてもお客様の体をなりたいカラダに導けるのなら問題ないと思っていますが、お客様としては説得力に欠けるので、信頼してもらいにくいことがあります。

すごい病気がちなお医者さんに、診察してもらってアドバイスをもらっても説得力がないのと同じです。。。

そのため、トレーナーは自分の体も管理する必要があるため、食事管理は当たり前であり仕事の一つです。

これが理由で、トレーナーの食事は真似するべきではないのです。

もう1つ重要な真似すべきでない理由があります!

もう1つ真似しても痩せない重要な理由があります。

それは、私とあなたでは確実に食事の嗜好や傾向が違うということです。

私は、お魚が好きではなくお肉が好きですが、あなたはお魚のほうが好きかもしれません。

お肉かお魚だけではなく、

他の食品でも私とあなたでは必ずこのような違いがあるため、トレーナーの食事を真似しても、続きにくくなり痩せられないのです。

これがもう一つの重要な理由です。

やるべきはあなた流の方法を見つけること!

あなたにも食事の傾向や嗜好があります。
そのため、いかに太りにくい食事を続けられるか続けやすいかということを考える必要があります。

そのためには、誰かの真似をして大きく食事法を変えるよりは、あなたの今の食事から太る要因となるものを少し変えていくだけにするのが最も続けやすく太らずに過ごせる食事方法になります。

それを効率よく確実に行うためには、プロに聞いてアドバイスをもらうというのが良いです!
パーソナルトレーナーは体の仕組みを熟知しているため、食事の相談してみるとあなたに合った食事方法の提案をしてくれますよ!

まとめ

トレーナーの食事を真似しても痩せないのは、
・トレーナーは食事と体の管理をするのが当たり前だから
・あなたにはあなたの食事の傾向があるから
の2つの理由でした。

そのため、あなた流の食事方法を見つけることが一番続けやすく痩せられるものになります。

それを知って、無理なく体の管理ができる方法を知りたいと思われたあなたは、こちらから1度体験トレーニングにお越しください!

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この記事を書いている人

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山﨑 将太
【“見た目を変える”ことで“なりたいカラダ”を作るボディメイクトレーナー】
無理のない身体作りメソッドと分かりやすい指導によって、週に1度のトレーニングでも身体が変わると運動初心者の女性たちに絶大な人気を得る。詳しいプロフィールはこちらをクリック
《女性専用パーソナルトレーニングジム「ボディメイクスタジオASmake」代表》

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