部分痩せは不可能ではない！部分痩せが可能なたった1つの条件とは？【立川のパーソナルトレーナーが解説】
こんにちは！
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。
『私の二の腕、細くなるの？』 『ポッコリしたお腹はスッキリする？』
あなたは、こう思ったことはありませんか？
ずっと疑問に思っていますよね。
『結局、部分痩せってできるの？？』と。。。
結論から言うと、部分痩せは不可能ではありません。
なぜなら、今実際あなたは『二の腕を細くしたい』『お腹をスッキリさせたい』と、
部分太りに悩んでおり、部分太りが起こるのに、部分痩せは不可能ということはないからです。
今日は、部分痩せが不可能ではなく、可能なたった1つの条件についてお話します！
あなたが部分太りに悩んでいる原因はこれ！
あなたが、現在『二の腕が太い』や『お腹がポッコリしてる』など
部分太りに悩んでいるのは、
その周辺の関節の動きが悪くなっているからです。
つまり、
例えば二の腕が太いなら、肩～肩甲骨の動き
お腹なら、股関節～骨盤～背骨の動きが悪くなっていることが原因です。
関節の動きが悪くなっていることで、あなたは部分太りに悩んでいるのです。
関節の動きが悪くなる理由はこれ！
『じゃあ、なんで関節の動きが悪くなるの？』と思われますよね。
関節の動きが悪くなる理由は、「使われる筋肉のバランスが悪くなっているから」です。
例えば、
二の腕太りなら、二の腕・肩・肩甲骨周辺の筋肉
お腹ぽっこりなら、ヒップ・背中・お腹周辺の筋肉
のバランスが悪くなっていることが理由です。
このように、使われる筋肉のバランスが悪くなり、関節の動きが悪くなることが、
あなたが、部分太りに悩む理由になっています。
ということは、、、
理由がわかれば、部分痩せは可能！
筋肉のバランスが悪くなり、関節の動きが悪くなることで、部分太りが起こるので、
筋肉のバランスを整え、関節の動きを良くすれば、部分痩せは不可能ではなくなるのです。
例えば、二の腕太りが気になる場合。
二の腕・肩・肩甲骨周辺の筋肉のバランス、動きを良くしていくことで、
二の腕痩せが叶っていきます。
この、筋肉のバランスと関節の動きの悪さを、まずは改善しないと、
何をやっても、部分痩せが不可能ということになりかねません。
つまり、部分痩せを可能にする条件は、
気になる部分の周辺の筋肉のバランスを整え、関節の動きを良くしていくことです。
あなたが、もし運動してても『部分痩せなんて不可能』だと実感されているなら、
まずは、部分太りが気になる周辺の筋肉のバランスと関節の動きをチェックしてみてください！
詳しい部分痩せのエクササイズは、こちらの記事をご参考にしてください。
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まとめ
運動してても、二の腕が太いなどの部分太りが解消されていないのは、
その周辺の筋肉のバランス、関節の動きが悪いままだからです。
部分痩せを可能にするためには、
まず、周辺の筋肉のバランスを整え、関節の動きを良くすることから行ってみてください！
遠回りせずに、部分痩せを可能にする方法になりますよ！
『そうは言っても、自分1人じゃ何をすればいいかわからない。。』と思われたあなたは、こちらからパーソナルトレーニングにお越しください！
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この記事を書いている人
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《女性専用パーソナルトレーニングジム「ボディメイクスタジオASmake」代表》
