自己流でやるダイエットがうまくいかない理由 | 立川の女性専用パーソナルトレーニングジム ASmake

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ダイエット理論

自己流でやるダイエットがうまくいかない理由

こんにちは!
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。

自己流でダイエットを始めてみたものの、
『ダイエットがうまくいかない』と悩んでいませんか?

実は、そのお悩みは、必然的に起こっています。

なぜなら、体の仕組みや本質を無視してダイエットしてしまっているからです。

今日は、自己流のダイエットがうまくいかない理由についてお話しますね!

自己流のダイエットがうまくいかない理由

自己流のダイエットでうまくいかないのは、当然と言えば当然なんです。

なぜなら、体の仕組みや本質を無視してしまっているからです。

そうすると、それが健康を損ねる方法かどうかもわからず、
ストレスを感じながらでも我慢しないといけなかったりすると同時に、

なんで痩せないのか原因が全く分からないので、
改善方法もわからなくなるんです。




糖質制限をすると、何が原因で健康を害するかもわからず、
食べないダイエットをして、何でストレスが溜まるのかもわからないので、

結局やめるかそのまま続けるかしか選択肢がなくなって、

やめたらダイエットは失敗し、
そのまま続けても痩せないまま時が経ってしまうんです。

なので自己流でダイエットしても、
改善点も修正方法もわからずどうしたら痩せられるのかわからないまま
正しい方法にならないので、うまくいかないんです。

体の仕組みは学校では習わない

ただ、これは当然の悩みでもあるんです。

なぜなら、体の仕組みは学校では習わないからです。

中学でも高校でも、栄養学や内臓、ホルモン、骨や筋肉の解剖学、トレーニング方法など
体の仕組みに関しての授業ってないですよね。

僕らは、体の仕組みを知らないままダイエットを始めてしまうので、
自己流だと正しい方法にならなくてうまくいかないんです。


当然の話ですが、「だから仕方ない」のではなくて、
僕個人的には、『どうして体の仕組みを何も知らないのに、自己流でダイエットしてしまうんだろう』と感じています。

これは、家を建てることを考えるとわかりやすいんですが、、、

自己流で家を建てるのと同じ

あなたは『家を建てる!』となったときに、
『よし!自分でネットで調べて家を建てよう!』となりますか?


おそらくならないですよね。。。

それは、『家の建て方がわからないから』ですよね?

あと、『自分で家を建てて、すぐに崩壊したり、壊れたら嫌だから』ですよね?

自己流で家を建てて失敗したら困るし、どんな材料を使ってどうやって家を建てて良いかもわからないですし、家の設計図を描くこともできないですよね。

これはダイエットも同じで、
食べ物を食べた時に、どういうホルモンが出て、僕らの体の中で栄養がどのように使われていって、どうしたら体脂肪が減るという体の仕組みを知らないのに、

自己流でダイエットをしてしまって『自己流のダイエットはうまくいかない』ってなるのは、
当然と言えば当然なんです。

つまり、体の仕組みを知らないのに、自己流でダイエットをするのは、
家の建て方を知らないのに、自己流で家を建てるのと同じということなんです。

なんとなく『そりゃうまくいかないよね』って気がしませんか?

まさにこれをしてしまっているんです。

誰かに頼ってください!

自己流でダイエットしてうまくいかないのは、必然的に起こっています。

なぜなら、体の仕組みを知らずに、自己流でダイエットするのは、
家の建て方を知らずに、自己流で家を建てるのと同じだからです。


家の建て方を知らずに、家を建てると失敗するのに、
体の仕組みを知らずにダイエットして成功することはないので、

『自己流のダイエットでうまくいかない』なら、
体の仕組みを知っているプロにまずは頼って、アドバイスをもらってください!


ASmakeのパーソナルトレーナーは、合計何百人という方を見てきた経験と理論を持ち寄って、定期的な勉強会で、日々知識や技術を高めています。

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この記事を書いている人

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山﨑 将太
【見た目を変えることでなりたい体を作るボディメイクトレーナー】
過去に無理な減量方法などによって優勝を逃した悔しさから、アフリカに2年間柔道を教えに行くタイミングで、身体について猛勉強し、無理のない身体作りメソッドを生み出す。
言葉や文化の異なるアフリカでいかに分かりやすく指導するか試行錯誤した結果、全国チャンピオンを輩出。
日本に帰国後、理論と指導法に磨きをかけ、女性のボディメイクに応用し、分かりやすい指導と週に1度のトレーニングでも身体が変わると運動初心者の女性たちに絶大な人気を得る。
詳しいプロフィールはこちらをクリック
《女性専用パーソナルトレーニングジムASmake代表》

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