こんにちは！
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmakeの山﨑将太です。

あなたももしかすると食べ物によって太る場所が変わるというのを聞いたことありませんか？

例えば、お米を食べるとお腹周り、肉を食べるとふくらはぎ、てんぷらやポテチは背中周りが太るというようなことです。

これ、実際は、ありえません。

なぜなら、食べ物から摂る栄養は、基本的に全身をめぐるので、どこで体脂肪になるかなんて全くわからないからです。

今日は、食べ物によって太る場所が変わることがない理由について詳しくお話しますね！


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食べ物によって太る場所が変わらない理由

食べ物によって太る場所が変わらないのは、

食べ物の栄養(糖質、脂質、たんぱく質)は、ほとんどすべて

肝臓→心臓→全身という順番でめぐっていくからです。

そして、細胞の中には、体脂肪という脂肪細胞も含まれるので、同じように全身をめぐりながら、体脂肪にも栄養は入っていきます。

ということは、食べ物が違っても同じ栄養なら、体内をめぐる順番が同じ＝体脂肪になる場所も変わらないんです。

なので、食べ物によって太る場所が変わるというのは、本来ありえないことなんです。

栄養か細胞に意志がある？？

本来は、ありえませんが、

もし食べ物によって太る場所が変わるなら、

胃や小腸、肝臓、心臓、それに脂肪細胞(体脂肪)が、僕らが口に入れた食べ物を認識して、
『これは○○という食べ物だから、脚の脂肪にしよう』と意志を持っていることになります。

ということは、ドロドロに分解される前の、口に入れた段階、もしくは食道を通っている段階でしかなんの食べ物なのか認識できないので、

その時点で細胞が『これは○○だから脚の脂肪に』『これは○○だから背中の脂肪に』というふうに、決めている以外に

食べ物によって太る場所が変わるということはありえないことになります。

ただ、もし本当に細胞にそんな意志があって、食べ物によって太る場所が変わるなら、脂肪細胞(体脂肪)だけではなく、

筋肉の細胞も、脳の細胞も、神経の細胞も、すべての細胞に対して同じように、場所を決めないとわりに合わないはずです。

食べ物が違っても栄養が同じなら、、、

つまり、お米とうどん、肉と魚、牛肉と豚肉、フライドポテトとてんぷらのように、食べ物が違っても、栄養は同じということが多いですし、さらに栄養のほとんどは、小腸から吸収された後、

・肝臓→心臓→全身
・心臓→全身

という流れのどちらかしかないので、

食べ物が違っても栄養が同じなら、それが栄養なら、全身をめぐる順番も同じなので、筋肉も神経も体脂肪も、細胞に入る順番も同じになるんです。

なので、食べ物によって太る場所が変わることはなく、
食べ物に入った栄養は、意志もなく体脂肪になる場所が決められないんです。

食べ物よりも食事量と運動！

食べ物によって太る場所が変わるなんてことはありません。

なぜなら、食べ物に含まれる栄養は、ほとんど同じ順番で全身をめぐりながら、すべての細胞に入っていくからです。

同じ順番で入っていくので、食べ物による違いは体内に吸収された時点でなくなっていて、すべて同じようにしかならないんです。

そのため、太る場所が気になるなら、食べ物よりも、
食事量(食べ過ぎないこと)と、運動(体脂肪を付けたくないところを良く動かす)ようにした方が、圧倒的に効果も高く、痩せます。

『食べ物によって太る場所が変わるのか？』と疑問に思っていたあなたは、ご参考にしてください。

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山﨑 将太

【見た目を変えることでなりたい体を作るボディメイクトレーナー】 過去に無理な減量方法などによって優勝を逃した悔しさから、アフリカに2年間柔道を教えに行くタイミングで、身体について猛勉強し、無理のない身体作りメソッドを生み出す。 言葉や文化の異なるアフリカでいかに分かりやすく指導するか試行錯誤した結果、全国チャンピオンを輩出。 日本に帰国後、理論と指導法に磨きをかけ、女性のボディメイクに応用し、分かりやすい指導と週に1度のトレーニングでも身体が変わると運動初心者の女性たちに絶大な人気を得る。 詳しいプロフィールはこちらをクリック 《女性専用パーソナルトレーニングジムASmake代表》

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