30代の女性が筋力トレーニングをしたほうが良い理由

コメントを見る

こんにちは！
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmakeの山﨑将太です。

『30歳を過ぎてから食事量を減らしても痩せなくなった』

『年々痩せにくくなってきている気がする。。。』

こういうお悩みを持って、通っていただいている方も多いです。

確かにこの「30歳を超えてから痩せなくなる」というのは事実で、その理由は、

25歳を超えたら年々必ず筋肉が減ってきて、痩せにくい体になってしまうからです。

だからこそ筋力トレーニングをして、筋肉を増やしたり、減らさないようにすることで、痩せやすい体を作ることができるんです。

今日は、30代の女性が筋力トレーニングをしたほうが良い理由についてお話しました！↓

ただ痩せるだけじゃなく、体型を変えたいあなたに、今だけこちらのLINE登録で、
通常5000円の部位別エクササイズ動画を、無料でプレゼントしています！
LINE友だち追加は、こちら↓

『パーソナルトレーニングかぁ』と思いましたか？

聞きたくないかもしれませんが、絶対に必要で、

将来、

・着れる服ではなく、着たい服を選んでオシャレを楽しめる(お客様の声→YさんとTさん)
・鏡で見た時の自分の体に自信を持てる(MさんとHさん)
・姿勢を改善して体型(見た目)を変えることができる(Sさん)
・筋力トレーニングをすると、前向きになり自分に自信を持てる(参考：１)
・痩せると病気のリスクを減らせて、医療費を安くできる(参考：２)
・筋力トレーニングをするだけでも病気のリスクを下げられる(参考：３)
・痩せるのに無理な食事制限やキツイ運動が必要ないと知ることができる(HさんとMさん)