右肩が下がっていたり、逆に上がっていたり、
左足は組みやすいのに、右足は組みにくい。

こういった体の左右差に、ご自身で気付いていることもあると思います。

お客様からもよく『この体の左右差って治すべきですか？』と聞かれることがあります。

今日は、『体の左右差って治すべき？』の答え、治す必要がない人、治した方が良い人について、詳しくお話しますね！

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まずは、結論からですが、

僕の現時点での考えとしては、

「体の左右差は、特に治す必要がない」です。

特に違和感も痛みも何もなく、普通に日常生活を過ごせているなら、体の左右差を治す必要なんてないですし、もっと言えば、、、

体は左右差があって当たり前なんです。

突然ですが、あなたの利き手はどちらですか？

鉛筆を持つのは？字を書くのは？スマホを触るのは？

右手が利き手で、左手よりも3倍多く使うとすると、それだけ右手の筋肉も3倍強くなり、右手にかかる負担も3倍多くなるはずです。

そうすると、右手と左手で左右差ができることになりますよね。

バランスを取ろうとして、上半身や下半身まで少し動きませんか？

つまり、利き手である右手を左手よりもより多く動かしたとすると、それだけ全身にも影響して、体全体の左右差が出てくるということです。

もちろん僕も利き手がありますし、あなたにもありますよね。

なので、体の左右差があるのって、当たり前のことで、特に日常生活に支障がなければ、わざわざ治す必要なんて全くないんです。

ただ、そうはいっても、『日常生活に支障があるんだよ！』とか『運動やトレーニングをしてると、気になるんだよ！』『いや、体の左右差はただ気になるから治したい！』ということってありますよね。

そういう場合は、体の左右差を治すべきかと思います。

「体の左右差を治すたった1つの方法」みたいなのは、ありませんが笑、

例えば、右肩が上がっているなら、右肩を上げてしまう筋肉を緩めて、右肩を下げたり、
逆の左肩を上げる筋肉を鍛えて、左右の肩の高さをそろえるようにする。

もし、『左右差が気になる』という場合は、原因となる筋肉、骨の位置、体全体の状態を整えてみるとすぐに改善しますよ！

『体の左右差って治すべき？』というご質問の答えは、

「特に治す必要はない」です。

なぜなら、僕らは利き手があって、その利き手の方が反対側の手よりも多く使うことを考えると、体の左右差はあって当たり前だからです。

日常生活に痛みや違和感などの支障がなければ、無理に治す必要もないんです。

ただ、単純に体の左右差が気になる場合や、痛みや違和感があるという場合は、体の左右差を治すべきなので、原因となる筋肉、骨の位置、体全体の状態を見て、対処するとわりと簡単に改善できますよ！

『パーソナルトレーニングかぁ』と思いましたか？

聞きたくないかもしれませんが、絶対に必要で、

将来、

・着れる服ではなく、着たい服を選んでオシャレを楽しめる(お客様の声→YさんとTさん)
・鏡で見た時の自分の体に自信を持てる(MさんとHさん)
・姿勢を改善して体型(見た目)を変えることができる(Sさん)
・筋力トレーニングをすると、前向きになり自分に自信を持てる(参考：１)
・痩せると病気のリスクを減らせて、医療費を安くできる(参考：２)
・筋力トレーニングをするだけでも病気のリスクを下げられる(参考：３)
・痩せるのに無理な食事制限やキツイ運動が必要ないと知ることができる(HさんとMさん)

・ストレスの多いキツすぎるトレーニングや辛い食事制限では、逆に痩せない(参考：４、５)

これだけの損を回避して、得できることを知っていますか？

うちはこれだけのことをして、『美しく健康になっていく過程が楽しいと思える世の中を作りたい』と本気で思っています。

ぜひ気分転換で人生を大きく変えに来てください。お会いできる日を楽しみにしています！

(パーソナルトレーニングについての詳細はこちら)