ダイエットの成功と失敗の定義とは? | 立川の女性専用パーソナルトレーニングジム ASmake

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ダイエット理論

ダイエットの成功と失敗の定義とは?

こんにちは!
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。

https://asmake.jp/news/2338.html/

 

 

『ダイエットするなら成功したい』

こう考えるのが普通だと思います。

 

そのダイエットの成功と失敗の基準は何でしょうか?

 

とりあえず少しでも痩せたら成功?
リバウンドしたら失敗?
痩せては太っての繰り返しは成功?失敗?

 

この基準があいまいだと、

何がダイエットの成功で、何が失敗かわからないので、
『成功したい』と思っていてもできないですよね。

 

もちろんこの基準に正解も不正解もなく、あなたが思う基準で良いんですが、

パーソナルトレーナーの僕が考える基準は明確に決まっています。


それは、ずっと痩せ続けられていれば成功で、
痩せたけどまた太ったら失敗です。


今日は、ダイエットの成功と失敗の定義についてお話ししますね!

 

 

動画でご覧になりたい場合は、こちら↓

文章で詳しい解説を見たい場合は、そのまま下にスクロールしてください!

 

 

基準がないと成功も失敗もない

『ダイエットするなら成功したい』
こう思うのは、当然ですし、

 

『失敗したい』なんて思って始めることはないですよね。

 

でも、何が成功で、何が失敗かの基準がないと、
『このダイエットは成功だ!』とは言えないですよね。

 

その基準は、なんでしょうか?

 

これに正解も不正解もなく、

あなたが『これが私にとってのダイエットの成功!』
と決めたら、それが成功や失敗の基準です。


例えば、

・1㎏でも痩せたら成功
・痩せてもまた太ってリバウンドしたら失敗
・3か月だけでも痩せていれば成功

 

のような感じです。

 

あなたが決めた基準によって、成功と失敗は明白になります。
その基準をもとにダイエットすれば成功しますよね。

 

というように正解は人それぞれなんですが、
僕が定義するダイエットの成功と失敗の基準は、理由も含めて明確に存在します。

 

 

ダイエットの成功とは?

まずダイエットの成功ですが、

 

一生痩せ続けることです。


なぜなら、ずっと痩せたままをキープできれば、
いつ誰が見ても、『痩せている』と認識できるからです。


ずっと痩せたままをキープしていれば、

 

3か月後に会った人にも、1年後に会った人にも、
10年後に会った人にも、

『痩せたね』『痩せているね』と思われたり、言われるはずです。

 

ということは、いつ誰が見ても、
『痩せている』という認識になるので、そのダイエットは成功と言える。

 

と考えています。

 

コレが、僕の考えるダイエット成功の基準です。

逆に、ダイエット失敗の基準はというと、、、

 

 

ダイエットの失敗とは?

せっかく痩せてもまた太ってリバウンドをしてしまうことです。


なぜなら、ダイエット成功とは逆で、
痩せてもまた太ってリバウンドしてしまうと、
いつ誰が見ても、『痩せている』とは認識できないからです。

 

例えば、半年間で10㎏痩せたとして、
その半年後以降で、痩せた10㎏また太ってリバウンドしてしまえば、

10㎏痩せていた半年間に会った人には、
『痩せたね!』『痩せている』と認識されますが、

 

10㎏また太ってリバウンドした半年後以降に会った人には、
『痩せている』とは認識されないですよね。

 

そうすると、

ある人にとっては、「あなたは痩せている」けど、

ある人にとっては、「あなたは痩せていない」ことになります。


また、あなたを『痩せている』と認識した人も、
半年後以降に再び会った時には、また太ってリバウンドしているので、

 

『あれ?太った?』と認識して『痩せている』とは認識しなくなりますよね。

 

つまり、半年後以降は、誰が見ても『痩せている』とは認識せず、
それって「痩せた」ことにはならないんじゃないかと考えているので、

 

せっかく痩せてもまた太ってリバウンドしてしまうことを
ダイエットの失敗と定義しています。

 

コレが、僕の考えるダイエットの成功と失敗の基準です。

 

 

いつ誰が見ても痩せていれば成功!

ダイエットの成功と失敗の基準は人それぞれですが、

 

僕が考える基準は、

 

一生痩せ続けていれば、ダイエットの成功

痩せてもまた太ってリバウンドすればダイエットの失敗です。

 

なぜなら、
いつ誰が見ても『痩せている』と認識できると、
あなたは「痩せた人」になるからです。

 

逆に、痩せてもまた太ってリバウンドしてしまうと、
いつ誰が見ても『痩せている』とは認識されないので、
あなたは「痩せた人」とはならないため、失敗なんです。

 

いつ誰に見られても『痩せている』と認識された方が、嬉しいし、
だからこそ『ダイエット成功』と声を大にして言えませんか?

 

この基準で、ASmakeはお客様にとってストレスにならないようなダイエットのサポートをしています。

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【見た目を変えることでなりたい体を作るボディメイクトレーナー】 過去に無理な減量方法などによって優勝を逃した悔しさから、アフリカに2年間柔道を教えに行くタイミングで、身体について猛勉強し、無理のない身体作りメソッドを生み出す。 言葉や文化の異なるアフリカでいかに分かりやすく指導するか試行錯誤した結果、全国チャンピオンを輩出。 日本に帰国後、理論と指導法に磨きをかけ、女性のボディメイクに応用し、分かりやすい指導と週に1度のトレーニングでも身体が変わると運動初心者の女性たちに絶大な人気を得る。 詳しいプロフィールはこちらをクリック 《女性専用パーソナルトレーニングジムASmake代表》

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