絶対痩せるための方法は、たった1つ。継続することです！
こんにちは！
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。
絶対痩せたい。そう思って食事制限、運動など
最初は頑張るけど、少し油断して、また頑張る。
そのせいもあり、痩せては戻り、痩せては戻りを繰り返す。。。
今、そんな状態になっているあなたへ。
痩せては戻り、痩せては戻りを繰り返すのは、
継続できていないからです。
今日は、絶対痩せる方法は、たった1つ、継続することであることについてお話します！
絶対痩せる方法なんてあるの？
世の中には、たくさんのダイエットがありますよね。
個人的には、どれをやっても痩せられると思っています。
そうではないと、そんなに話に上がることがないからです。
ですが、それでも痩せては戻り、痩せては戻りを繰り返すのは、
単純に、継続できていないから。
たったこれだけです。
継続さえできれば、絶対に痩せることは可能です。
痩せては戻るの繰り返しになるのは、当たり前！？
痩せては戻るの繰り返しは、
最初は頑張って食事制限！運動！と気合入れてやりますが、
時間が経つと、『疲れたし、頑張っていたから、ちょっと休憩。。。』
この、ちょっと休憩をしてしまうと、そのまま『明日からまた頑張ろう』と
思ってきてしまうのです。
これは、あなただけでなく、全員に起こることです。
なぜなら、人は、怠けて生きていくことが本能にあるからです。
なるべく動かず過ごせるなら、そのほうが生命の危機にならずに長生きできるので、
そういう仕組みになっているのです。
そのため、ダラダラできるなら、それを選択してしまうのです。
ただし、そうすると、、、
ただし、そうすると、
痩せるためにせっかく頑張った分が、水の泡になりますよね。。。
頑張って食事制限と運動で、痩せるための生活習慣に変えたのに、
ダイエット前の生活習慣に戻ってしまうことになるので、
結局、痩せたのに、また太って戻った。。。
となってしまうのです。
一時的に、炭水化物(糖質)を制限して、痩せたのに、
継続できずに、また炭水化物(糖質)を食べだせば、戻ってしまいますよね。
やっぱり継続が、絶対痩せる方法！
絶対痩せる方法は、継続することです。
なぜなら、頑張って食事制限して運動しても、
やめてしまって、痩せる前の食事や運動量に戻れば、
必ず戻ってしまうからです。
痩せては戻り、痩せては戻り、を繰り返して、結局痩せることが出来ていない場合は、
まずは、決めた食事や運動を継続することを意識してみてください！
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この記事を書いている人
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《女性専用パーソナルトレーニングジム「ボディメイクスタジオASmake」代表》
