こんにちは！
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。

ダイエットするには、
食事制限や運動をするのは、今は当たり前になっていますよね。

そうすると、『無理な食事制限や、激しすぎる運動をする』
という選択をしてしまう場合が、よくあります。

もちろん頑張るあなたがすごいことに変わりはないですが、
ダイエットは、もっと楽しくやって良いんです。

なぜなら、つらいダイエットは、絶対に続かないので、
必ずまた太ってしまうからです。

今日は、つらいダイエットをしてしまっているあなたへ、ダイエットを楽しくするコツをお伝えしますね。

動画でご覧になりたい場合は、こちら↓

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つらいダイエットが悪いわけではない

つらいダイエットをしていたとしても、

それ自体が悪いわけではありません。

なぜなら、それはあなたがダイエットを頑張っている証拠だからです。

僕らは、頑張る＝つらいというふうに、
どこかで誰かから、教えられてきました、

「つらいことを乗り越えて結果が出る！」とか
「つらくても頑張るの！」と言われてきました。

でも、そんなことはありません。

食事制限や運動というのは必要なので、
多少頑張らないといけないですが、

『つらい。。。』というほど、頑張らないといけないことはなく、
必ず、もっと楽に楽しくできる方法があるはずです。

辛いダイエットは続かない

辛いダイエットには、たった１つデメリットがあります。

それは、続かないということです。


パーソナルトレーナーをしてきて、今までも、
辛いダイエットをして、続いた人を見たことがありません。

必ず、どこかで糸が切れたようにやめてしまい、
リバウンドして、また太っています。


アスリートは、スポーツして結果を出すことで、お金をもらっているので、
どれだけつらい練習でも続けられますし、

モデルさんやダイエットが必要な仕事をしていれば、
つらいダイエットでも続けることができます。

ですが、

僕らは自分のダイエットをすることで、お金をもらって生活しているわけではないので、
つらいダイエットが続くわけないんです。

それ以外にも、家庭や仕事、日常生活でも、
生きていると辛いことがあり、そんな中、ダイエットまでつらいと、
続くわけないんです。

なので、つらいダイエットは、そもそも続かないので、
リバウンドする原因になります。

ダイエットは楽しくて良い！

なので、頑張る＝つらいというイメージは、一旦捨て去って、

もっと楽な楽しい方法を探して見つけてください。


今『つらい』と思ってやっているダイエットも、
もっと楽しくできる方法があるはずです。

糖質制限ダイエットが、きついなら、
糖質制限をしないで痩せる方法があります。


間食、お菓子をゼロにするダイエットできついなら、
多少間食やお菓子を食べても、痩せる方法があります。


今よりも楽に、楽しくできるダイエットが必ずあるはずなので、
それを見つけていってください！
今のつらいダイエット方法にとらわれる必要はないですよ！

今なら一生痩せることができそうです！

以前、お客様から、

『昔は、ダイエットはつらいもの！と思っていたけど、

山崎さんの指導のもと、ストレスフリーでゆっくり痩せ続けていけてます。
今なら、一生痩せ続けられそうな気がしてます。』

とおっしゃっていただきました。

この方は、昔ガチガチに糖質制限をして、
確かに痩せたけど、辛すぎて結局続かなくて、リバウンドしてしまって、

僕のパーソナルトレーニングを受けに来ていただきました。

今でも、体重は落ち続けていて、
ストレスも少なく、楽しくダイエットができています。

楽しくダイエットすることはできる！

つらいダイエットは、あなたが頑張っている証拠ですが、
やっぱり続かないので、リバウンドしてまた太ってしまうリスクが大きいです。


今よりも楽に楽しく痩せる方法があるはずなので、
それを見つけて、リバウンドせず、ずっと痩せる方法を探してくださいね！

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ASmakeのパーソナルトレーニングでは、あなたが1番ストレスの少ない方法になるようにアドバイス、サポートをさせていただいています。
『つらいダイエットは続かないからしたくない。。。』という場合は、お気軽にご相談ください！

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