
つらいダイエットをしてしまっているあなたへ。
こんにちは!
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。
ダイエットするには、
食事制限や運動をするのは、今は当たり前になっていますよね。
そうすると、『無理な食事制限や、激しすぎる運動をする』
という選択をしてしまう場合が、よくあります。
もちろん頑張るあなたがすごいことに変わりはないですが、
ダイエットは、もっと楽しくやって良いんです。
なぜなら、つらいダイエットは、絶対に続かないので、
必ずまた太ってしまうからです。
今日は、つらいダイエットをしてしまっているあなたへ、ダイエットを楽しくするコツをお伝えしますね。
動画でご覧になりたい場合は、こちら↓
時間がなくて文章で解説を見たい場合は、そのまま下にスクロールしてください!
つらいダイエットが悪いわけではない
つらいダイエットをしていたとしても、
それ自体が悪いわけではありません。
なぜなら、それはあなたがダイエットを頑張っている証拠だからです。
僕らは、頑張る=つらいというふうに、
どこかで誰かから、教えられてきました、
「つらいことを乗り越えて結果が出る!」とか
「つらくても頑張るの!」と言われてきました。
でも、そんなことはありません。
食事制限や運動というのは必要なので、
多少頑張らないといけないですが、
『つらい。。。』というほど、頑張らないといけないことはなく、
必ず、もっと楽に楽しくできる方法があるはずです。
辛いダイエットは続かない
辛いダイエットには、たった1つデメリットがあります。
それは、続かないということです。
パーソナルトレーナーをしてきて、今までも、
辛いダイエットをして、続いた人を見たことがありません。
必ず、どこかで糸が切れたようにやめてしまい、
リバウンドして、また太っています。
アスリートは、スポーツして結果を出すことで、お金をもらっているので、
どれだけつらい練習でも続けられますし、
モデルさんやダイエットが必要な仕事をしていれば、
つらいダイエットでも続けることができます。
ですが、
僕らは自分のダイエットをすることで、お金をもらって生活しているわけではないので、
つらいダイエットが続くわけないんです。
それ以外にも、家庭や仕事、日常生活でも、
生きていると辛いことがあり、そんな中、ダイエットまでつらいと、
続くわけないんです。
なので、つらいダイエットは、そもそも続かないので、
リバウンドする原因になります。
ダイエットは楽しくて良い!
なので、頑張る=つらいというイメージは、一旦捨て去って、
もっと楽な楽しい方法を探して見つけてください。
今『つらい』と思ってやっているダイエットも、
もっと楽しくできる方法があるはずです。
糖質制限ダイエットが、きついなら、
糖質制限をしないで痩せる方法があります。
間食、お菓子をゼロにするダイエットできついなら、
多少間食やお菓子を食べても、痩せる方法があります。
今よりも楽に、楽しくできるダイエットが必ずあるはずなので、
それを見つけていってください!
今のつらいダイエット方法にとらわれる必要はないですよ!
今なら一生痩せることができそうです!
以前、お客様から、
『昔は、ダイエットはつらいもの!と思っていたけど、
山崎さんの指導のもと、ストレスフリーでゆっくり痩せ続けていけてます。
今なら、一生痩せ続けられそうな気がしてます。』
とおっしゃっていただきました。
この方は、昔ガチガチに糖質制限をして、
確かに痩せたけど、辛すぎて結局続かなくて、リバウンドしてしまって、
僕のパーソナルトレーニングを受けに来ていただきました。
今でも、体重は落ち続けていて、
ストレスも少なく、楽しくダイエットができています。
楽しくダイエットすることはできる!
つらいダイエットは、あなたが頑張っている証拠ですが、
やっぱり続かないので、リバウンドしてまた太ってしまうリスクが大きいです。
今よりも楽に楽しく痩せる方法があるはずなので、
それを見つけて、リバウンドせず、ずっと痩せる方法を探してくださいね!
絶対痩せたい!というあなたに、ちらのLINE登録で、
通常5000円の部位別エクササイズ動画を、無料でプレゼントしています!
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ASmakeのパーソナルトレーニングでは、あなたが1番ストレスの少ない方法になるようにアドバイス、サポートをさせていただいています。
『つらいダイエットは続かないからしたくない。。。』という場合は、お気軽にご相談ください!
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