2023.02.22

ストレスとダイエット

ストレスフリーで痩せるためにパーソナルトレーニングがあるんです！

コメントを見る

こんにちは！
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。
https://asmake.jp/news/2338.html/

ダイエットするなら、

『ストレスフリーで痩せるのが理想』

と考えて、そういう痩せ方をしたいですよね。

あなたも、辛いのや我慢しすぎるのは
嫌なはずです。

とはいえ、

今までダイエットに失敗してきていたり、
色々試したけど結果が出ていないと、

どうしていいかわからないですよね。

そういうストレスフリーに痩せるために
パーソナルトレーニングジムがあるんです。

なぜなら、あなたのストレスレベルや無理しない範囲に合わせて、

ちゃんと知識や技術を持ったトレーナーが、
やり方や方法を調整してくれるからです。

今日は、
「ストレスフリーに痩せるために、パーソナルトレーニングがある」
というお話をさせていただきます！

ストレスフリーに痩せるのは当たり前

ストレスフリーに痩せるなんて当たり前の話で、

あなたも

辛い・我慢だらけのダイエットよりも、

なるべく楽にストレスのない
ダイエットをして痩せたいですよね。

辛くて我慢だらけで、ストレスが多いと、
ほぼ100％続けることが不可能なので、

仮にそんなやり方で痩せたとしても、

待っているのは、いつかやめてしまい
また太ってリバウンドすることです。

そうならないためにも、
ストレスフリーに痩せるのは、
ずっと続けることができる方法でもあるので、

当たり前の話なんです。

そのためにパーソナルトレーニングがある

そして、そのために

パーソナルトレーニングがあるんです。

パーソナルトレーニングのイメージとしては、

ちょっと辛いトレーニングや食事指導も
トレーナーがいるから頑張れる

とか

トレーナーがモチベーションを保ってくれる
励ましてくれるから頑張れる

というイメージがあるかもしれないんですが、

トレーナーの仕事は、
「こうしましょう」「これもやりましょう」「こうしてください」

というふうに、

頑張らせることではなく、

「コレがダメならこうしましょう」
「できないことはやらなくて良いのでコレならどうですか？」
「こういう方法ならできそうですか？」

と、

あなたのストレスレベルや
無理しない範囲に合わせて、

そのボーダーラインを超えないように、

持っている知識や技術を使って、
ちゃんと調整して、

できるだけ頑張らなくても良い
ストレスフリーな方法を見つけてお伝えすることです。

お菓子を食べなくてもストレスフリーな人もいれば、
お菓子を食べないとストレスが多い人もいます。

重りを持ったトレーニングがストレスな人もいれば、
ストレスじゃない人もいます。

全くお酒を飲まなくても平気な人もいれば、
お酒を飲まないとストレスな人もいます。

ストレスレベルは、あなたも僕も、あなたの友人も
全員違うはずなのに、

全員が同じダイエット方法やトレーニング、食生活なんて
誰かが失敗するに決まってますよね。

そうならないためには、
正しく豊富な知識や技術が必要で、

だからこそ色んなストレスレベルに合わせて、
方法ややり方を調整できて、

ストレスフリーに痩せるように
進めていけるんです。

知識も技術もなければ、

ストレスが多くても、
それ以外に何も選択肢がないので、

ストレスフリーに痩せることができず、
どんどん苦しく、辛くなって
結局やめてしまって、リバウンド＝ダイエットに失敗してしまうんです。。。

制限させて頑張らせるのではない

パーソナルトレーニングは、

辛いトレーニングや食事制限を
管理してくれたり、励ましてくれるので、
頑張れる。

こういうのがメリットでもあるんですが、

僕はこういうのはパーソナルトレーニングではなく、

ただのトレーニングパートナーだと考えています。

僕らトレーナーがやるべきなのは、

お客様に頑張らせることではなく、

僕らが頑張って、お客様にどれだけ頑張らせないかです。

勉強して知識や技術を高めたり、
ストレスレベルに合わせた方法ややり方を工夫したり、

「どうやったら1番、目の前のお客様に最適か」

を考えて頑張り、

その結果、お客様が1番頑張らずに
ストレスフリーに痩せることができるようにするのが

パーソナルトレーニングだと考えています。

『頑張りたい』『頑張る』という考えや姿も素敵なんですが、

普段お仕事や家事、育児、人付き合いなどを頑張っているあなたには、

ダイエットや体作りぐらいは、できるだけ頑張らずに
過ごしていただきたいという想いがあるから、
こう考えているのかもしれません。

楽に生きられるようになりました！

実際、お客様からは、

『痩せただけじゃなく、楽に生きられるようになりました！』
『ダイエットってもっと頑張らないといけないと思ってた』
『ダイエット＝大変でストレスという考えがなくなった』

という声をいただいてます。

なるべく頑張らずにやっていただいてるので
今でも体型や体重を維持して過ごしされています！

まとめ

ストレスフリーに痩せるために
パーソナルトレーニングって存在してるんです。

なぜなら、

持っている知識や技術を工夫して使って、
1人1人のストレスレベルに合わせて
調整することができるからです。

なので、
あなたにとって1番ストレスフリーに瘦せる方法になるように
食生活やトレーニングを調整して、

ダイエットに失敗することがないよう
ずっと痩せたまま体型や体重を維持できるようにするのが
トレーナーの仕事なので、

もし『ずっとダイエットに失敗し続けている』なら
パーソナルトレーニングを受けてみてくださいね！

『パーソナルトレーニングかぁ』と思いましたか？

聞きたくないかもしれませんが、絶対に必要で、

将来、

・着れる服ではなく、着たい服を選んでオシャレを楽しめる(お客様の声→YさんとTさん)
・鏡で見た時の自分の体に自信を持てる(MさんとHさん)
・姿勢を改善して体型(見た目)を変えることができる(Sさん)
・筋力トレーニングをすると、前向きになり自分に自信を持てる(参考：１)
・痩せると病気のリスクを減らせて、医療費を安くできる(参考：２)
・筋力トレーニングをするだけでも病気のリスクを下げられる(参考：３)
・痩せるのに無理な食事制限やキツイ運動が必要ないと知ることができる(HさんとMさん)

・ストレスの多いキツすぎるトレーニングや辛い食事制限では、逆に痩せない(参考：４、５)

これだけの損を回避して、得できることを知っていますか？

うちはこれだけのことをして、『美しく健康になっていく過程が楽しいと思える世の中を作りたい』と本気で思っています。

ぜひ気分転換で人生を大きく変えに来てください。お会いできる日を楽しみにしています！

(パーソナルトレーニングについての詳細はこちら)

ただ痩せるだけじゃなく、体型を変えたいあなたに、

こちらのLINE登録で、
通常5000円の部位別エクササイズ動画を、無料でプレゼントしています！
LINE友だち追加は、こちら↓

この記事が面白いと思われたら、下のSNSボタンを押してシェアしてくださると嬉しいです！
↓

コメントを見る

この記事を書いた人
最新の記事

山﨑将太

【見た目を変えることでなりたい体を作るボディメイクトレーナー】過去に無理な減量方法などによって優勝を逃した悔しさから、アフリカに2年間柔道を教えに行くタイミングで、身体について猛勉強し、無理のない身体作りメソッドを生み出す。言葉や文化の異なるアフリカでいかに分かりやすく指導するか試行錯誤した結果、全国チャンピオンを輩出。日本に帰国後、理論と指導法に磨きをかけ、女性のボディメイクに応用し、分かりやすい指導と週に1度のトレーニングでも身体が変わると運動初心者の女性たちに絶大な人気を得る。 詳しいプロフィールはこちらをクリック 《女性専用パーソナルトレーニングジムASmake代表》