こんにちは！
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。
https://asmake.jp/news/2338.html/

ダイエットするなら、

『ストレスフリーで痩せるのが理想』

と考えて、そういう痩せ方をしたいですよね。

あなたも、辛いのや我慢しすぎるのは
嫌なはずです。

とはいえ、

今までダイエットに失敗してきていたり、
色々試したけど結果が出ていないと、

どうしていいかわからないですよね。

なぜなら、あなたのストレスレベルや無理しない範囲に合わせて、

ちゃんと知識や技術を持ったトレーナーが、
やり方や方法を調整してくれるからです。

今日は、
「ストレスフリーに痩せるために、パーソナルトレーニングがある」
というお話をさせていただきます！

ストレスフリーに痩せるなんて当たり前の話で、

あなたも

辛い・我慢だらけのダイエットよりも、

なるべく楽にストレスのない
ダイエットをして痩せたいですよね。

仮にそんなやり方で痩せたとしても、

待っているのは、いつかやめてしまい
また太ってリバウンドすることです。

そうならないためにも、
ストレスフリーに痩せるのは、
ずっと続けることができる方法でもあるので、

当たり前の話なんです。

そして、そのために

パーソナルトレーニングがあるんです。

パーソナルトレーニングのイメージとしては、

ちょっと辛いトレーニングや食事指導も
トレーナーがいるから頑張れる

とか

トレーナーがモチベーションを保ってくれる
励ましてくれるから頑張れる

というイメージがあるかもしれないんですが、

トレーナーの仕事は、
「こうしましょう」「これもやりましょう」「こうしてください」

というふうに、

頑張らせることではなく、

「コレがダメならこうしましょう」
「できないことはやらなくて良いのでコレならどうですか？」
「こういう方法ならできそうですか？」

と、

あなたのストレスレベルや
無理しない範囲に合わせて、

そのボーダーラインを超えないように、

持っている知識や技術を使って、
ちゃんと調整して、

お菓子を食べなくてもストレスフリーな人もいれば、
お菓子を食べないとストレスが多い人もいます。

重りを持ったトレーニングがストレスな人もいれば、
ストレスじゃない人もいます。

全くお酒を飲まなくても平気な人もいれば、
お酒を飲まないとストレスな人もいます。

ストレスレベルは、あなたも僕も、あなたの友人も
全員違うはずなのに、

そうならないためには、
正しく豊富な知識や技術が必要で、

だからこそ色んなストレスレベルに合わせて、
方法ややり方を調整できて、

ストレスフリーに痩せるように
進めていけるんです。

知識も技術もなければ、

ストレスが多くても、
それ以外に何も選択肢がないので、

ストレスフリーに痩せることができず、
どんどん苦しく、辛くなって
結局やめてしまって、リバウンド＝ダイエットに失敗してしまうんです。。。

パーソナルトレーニングは、

辛いトレーニングや食事制限を
管理してくれたり、励ましてくれるので、
頑張れる。

こういうのがメリットでもあるんですが、

僕はこういうのはパーソナルトレーニングではなく、

ただのトレーニングパートナーだと考えています。

僕らトレーナーがやるべきなのは、

お客様に頑張らせることではなく、

勉強して知識や技術を高めたり、
ストレスレベルに合わせた方法ややり方を工夫したり、

「どうやったら1番、目の前のお客様に最適か」

を考えて頑張り、

『頑張りたい』『頑張る』という考えや姿も素敵なんですが、

普段お仕事や家事、育児、人付き合いなどを頑張っているあなたには、

ダイエットや体作りぐらいは、できるだけ頑張らずに
過ごしていただきたいという想いがあるから、
こう考えているのかもしれません。

実際、お客様からは、

『痩せただけじゃなく、楽に生きられるようになりました！』
『ダイエットってもっと頑張らないといけないと思ってた』
『ダイエット＝大変でストレスという考えがなくなった』

という声をいただいてます。

なるべく頑張らずにやっていただいてるので
今でも体型や体重を維持して過ごしされています！

ストレスフリーに痩せるために
パーソナルトレーニングって存在してるんです。

なぜなら、

持っている知識や技術を工夫して使って、
1人1人のストレスレベルに合わせて
調整することができるからです。

なので、
あなたにとって1番ストレスフリーに瘦せる方法になるように
食生活やトレーニングを調整して、

ダイエットに失敗することがないよう
ずっと痩せたまま体型や体重を維持できるようにするのが
トレーナーの仕事なので、

もし『ずっとダイエットに失敗し続けている』なら
パーソナルトレーニングを受けてみてくださいね！