こんにちは！
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。
https://asmake.jp/news/2338.html/

『5㎏痩せた！』
『着れなかった服が着れるようになった！』
『鏡で変わった体を見て自信を持てた！』

ダイエットして痩せて、成果が出ると、
めちゃくちゃ嬉しくなりますよね。

それと同時に、

『リバウンドしてまた太るのは嫌だ、、、』
という気持ちも芽生えませんか？

「せっかく痩せたんだから、リバウンドせず、
そのまま痩せ続けたい」
と思うのは、当然のことです。

今日は、リバウンドする原因は、ほぼ100％コレ！というお話をしますね！

痩せて成果が出たら、当然思うのは、

『このまま痩せ続けたいし、痩せたままキープしたい』
ということですよね。

「絶対リバウンドしたくない」
と思うのは、普通のことです。

リバウンドをしないためには、

なぜリバウンドをするのか原因がわかれば良いですよね。

原因を知っていれば、対策ができるからです。

そして、このリバウンドの原因は、ほぼ100％コレと決まっているものがあります。

それは、

頑張ることはとても良いことなんですが、

それを続けられていれば、

なので、リバウンドするのは、
頑張りすぎて続けられないことをしているからなんです。

となると、、、

『リバウンドをしたのは、方法が悪かった』
『正しい方法でやればリバウンドしない』
『リバウンドしない方法を見つければ良い』

というような
方法うんぬんの問題ではなく、

ただ、続けられなかったからということです。

リバウンドする原因がはっきりしていれば、

その原因に対処すれば良いだけなので
やることが見えてきますよね。

リバウンドしないためには、

です。

続けられないから
リバウンドしてしまうので、

続けられることをすれば良い

というのが対策になります。

とはいえ、続けられることをする
というのが難しいわけで、

『どうやったらダイエットを続けられるのか？』
と思いますよね。

それは、

頑張りすぎて
いつの間にか辛く・我慢するものになっていて

続けるのが大変になってしまっているので、
やめてしまって

リバウンドするという結果になるんです。

なので、
「できるだけ頑張らない」と決めて
「続けられること」だけをすれば、

リバウンドすることもなく
痩せたままをキープできるわけです。

僕は、いつもお客様に
「頑張らずに続けられることだけやれば大丈夫です」
とお伝えしています。

そうして、結果が出たお客様から

『もっと頑張らないといけないと思ってた！』
『食事や痩せるストレスは全くないです！』

ということをおっしゃっていただけています！

リバウンドする原因は、ほぼ100％決まっています。

それは、

頑張りすぎて続けられないからです。

頑張りすぎて続けられないのが原因なので、
リバウンドしないためには、

頑張らずに続けられることだけをやることです。

せっかく痩せても、リバウンドしてまた太るのは
嫌だし、もったいないですよね。

リバウンドしないために、ご参考にしてください！

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