
クリーム玄米ブランを食べてもダイエットはできません!
こんにちは!
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmakeの山﨑将太です。
先日、
『ダイエットに良さそうな、クリーム玄米ブランを食べてるんです。』
という方がいらっしゃいました。
ただ残念ながら、クリーム玄米ブランを食べてもダイエットはできません。
なぜなら、クリーム玄米ブランはお菓子だからです。
今日は、クリーム玄米ブランを食べてもダイエットできない理由についてお話しますね!
動画でご覧になりたい場合は、こちら↓
時間がなくて文章で解説を見たい場合は、そのまま下にスクロールしてください!
クリーム玄米ブランはお菓子です!
クリーム玄米ブランの裏面を見ると、
原材料には、「ショートニング、小麦粉、砂糖、、、」
という順番で書かれています。
(ブルーベリー味)
原材料は、多く使われている順に書くという決まりがあるので、
ショートニング、小麦粉、砂糖が多く使われていることになります。
ショートニングとは、植物油を原料としたクリームのことで、簡単に言うと油です。
小麦粉と砂糖は、糖質のものですね。
これは、ショートケーキの原材料とほとんど同じです。
ショートケーキの原材料は、
「ホイップクリーム、砂糖、卵、小麦粉、、、」の順で書かれています。
ホイップクリームは、乳製品からできたクリームで、油が多く、
砂糖と小麦粉も糖質で、クリーム玄米ブランと同じように、多く使われていて、
原材料に書かれている順番もほとんど同じなので、
クリーム玄米ブランは、お菓子に分類されるんです。
お菓子なので、太る!
ということは、つまり
お菓子なので、太る食べ物ということです。
砂糖が多いことで、体脂肪が増えやすくなるというのもありますが、
ショートニングという脂質、小麦粉と砂糖という糖質の組み合わせになる食べ物は、
糖質が体の中に入ることによって出されるインスリンの影響で、
脂質が体脂肪へと送られて、かなり体脂肪が増えてしまうんです。
(参考記事:
「砂糖」が太る理由はコレ!
糖質と脂質の組み合わせが太る理由)
これが原因で、クリーム玄米ブランは、ただのお菓子で、
糖質と脂質の組み合わせになる食べ物なので、体脂肪が増えて太るんです。
これがダイエットできない理由です。
まとめ
クリーム玄米ブランを食べてもダイエットはできません。
なぜなら、原材料が「ショートニング、砂糖、小麦粉、、、」の順で書かれていて、
ショートケーキとほとんど同じだからです。
なので、他あのお菓子に分類され、さらに糖質と脂質の組み合わせになり、
体脂肪が増えて簡単に太ってしまいます。
ダイエットに良いと思ってクリーム玄米ブランを食べている場合は、
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