自己流のダイエットを続けて、失敗を繰り返しての日々を送っていたと思います。(Sさん 20代 府中市在住) | 立川の女性専用パーソナルトレーニングジム ASmake

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自己流のダイエットを続けて、失敗を繰り返しての日々を送っていたと思います。(Sさん 20代 府中市在住)

Sさん 20代 府中市在住

今まで、自分でやってきたダイエットでは、

・自分自身の性格がズボラなのにも関わらず、レコーディングダイエットをして、色々な記録方法を自分に課してしまい、結局続かずに失敗

・とにかく「体重を落とすこと」を念頭においていたので、食事量が極端に少なくなり、ダイエットを開始すると、すぐ体調不良になっていました。

大雑把な性格でありながら、完璧主義な一面もあり、失敗して計画通りにいかないと投げ出してしまう自分自身が嫌いでした。

 

もう、自分1人では無理なので、今後の健康や体調のことも考えて、パーソナルトレーニングジムを探していたところ、ASmakeを見つけました。

短期ダイエットのジムと迷ったのですが、徹底的に糖質をカットして痩せる等の噂を耳にし、リバウンドが予測されたので、「長期的な視点」が大事かなと考えASmakeに決め、山﨑さんと出会いました。

その結果、

体重でいうと13㎏減りました。

体型は筋肉がつき、全体的に引き締まったように感じます。
上半身が特に落ち、洋服のサイズが3サイズダウンしました。

食事では特に好物の脂質の制限の助言をいただきながら、糖質は増やすように指示を受けました。

食事面だけでなく、生活全般において、睡眠やストレス、疲れの改善などについても論理的なアドバイスをいただいてます。

 

ASmakeで山﨑さんから、体重を落とすことではなく、筋肉をつけるということの大切さを学んだ気がします。

また食べ過ぎてしまったときも次に繋がるアドバイスをいただけるので、以前のように自己嫌悪に陥ってダイエットをやめたくなる気持ちがなくなり、より頑張ろうという気持ちに変化したのが一番かなと思います!

ASmakeに通っていなければ、自己流のダイエットを続けて、失敗を繰り返しての日々を送っていたと思います。。。

素敵な感想ありがとうございます!

通い始めのSさんは、エナジードリンクや甘いものを毎日必ず食べたり飲んでいたと食事のお話をお伺いしたときに、おっしゃっていた印象があります。

おそらく真面目な方なので、なんとか仕事を頑張っていこうという気持ちから、そうやって集中できるようにしていたのかなと思いますが、
痩せもしないし、体調もそんなに良くならないので、まずは砂糖が多くならないようにだけ気を付けることを提案しました。

そこからお仕事が忙しくて、食事にまで気が回らないときもありましたが、いろいろ調整してアドバイスをして、ご本人もおっしゃるようにかなり痩せてきました。

僕が個人的に思うのは、痩せただけではなく、初めのころよりも、かなり性格が明るくなったような気がしています。
良く笑うようになり、良くお話してくれるようになり、これも食生活で栄養を整えたり、筋トレを続けていただいているのも、要因の一つかなと思っています。

まだまだ痩せる伸びしろはあるので、ストレスを最小限にして、効果が最大になるようサポートさせていただきますね!
感想いただきありがとうございます!

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この記事を書いている人

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山﨑 将太
【見た目を変えることでなりたい体を作るボディメイクトレーナー】
過去に無理な減量方法などによって優勝を逃した悔しさから、アフリカに2年間柔道を教えに行くタイミングで、身体について猛勉強し、無理のない身体作りメソッドを生み出す。
言葉や文化の異なるアフリカでいかに分かりやすく指導するか試行錯誤した結果、全国チャンピオンを輩出。
日本に帰国後、理論と指導法に磨きをかけ、女性のボディメイクに応用し、分かりやすい指導と週に1度のトレーニングでも身体が変わると運動初心者の女性たちに絶大な人気を得る。
詳しいプロフィールはこちらをクリック
《女性専用パーソナルトレーニングジムASmake代表》

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