こんにちは！
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。

https://asmake.jp/news/2338.html/

『ダイエットするなら成功したい』

こう考えるのが普通だと思います。

そのダイエットの成功と失敗の基準は何でしょうか？

とりあえず少しでも痩せたら成功？
リバウンドしたら失敗？
痩せては太っての繰り返しは成功？失敗？

この基準があいまいだと、

何がダイエットの成功で、何が失敗かわからないので、
『成功したい』と思っていてもできないですよね。

もちろんこの基準に正解も不正解もなく、あなたが思う基準で良いんですが、

今日は、ダイエットの成功と失敗の定義についてお話ししますね！

『ダイエットするなら成功したい』
こう思うのは、当然ですし、

『失敗したい』なんて思って始めることはないですよね。

でも、何が成功で、何が失敗かの基準がないと、
『このダイエットは成功だ！』とは言えないですよね。

その基準は、なんでしょうか？

例えば、

・1㎏でも痩せたら成功
・痩せてもまた太ってリバウンドしたら失敗
・３か月だけでも痩せていれば成功

のような感じです。

あなたが決めた基準によって、成功と失敗は明白になります。
その基準をもとにダイエットすれば成功しますよね。

というように正解は人それぞれなんですが、
僕が定義するダイエットの成功と失敗の基準は、理由も含めて明確に存在します。

まずダイエットの成功ですが、

ずっと痩せたままをキープしていれば、

３か月後に会った人にも、１年後に会った人にも、
10年後に会った人にも、

『痩せたね』『痩せているね』と思われたり、言われるはずです。

ということは、いつ誰が見ても、
『痩せている』という認識になるので、そのダイエットは成功と言える。

と考えています。

コレが、僕の考えるダイエット成功の基準です。

逆に、ダイエット失敗の基準はというと、、、

なぜなら、ダイエット成功とは逆で、
痩せてもまた太ってリバウンドしてしまうと、
いつ誰が見ても、『痩せている』とは認識できないからです。

例えば、半年間で10㎏痩せたとして、
その半年後以降で、痩せた10㎏また太ってリバウンドしてしまえば、

10㎏痩せていた半年間に会った人には、
『痩せたね！』『痩せている』と認識されますが、

10㎏また太ってリバウンドした半年後以降に会った人には、
『痩せている』とは認識されないですよね。

そうすると、

また、あなたを『痩せている』と認識した人も、
半年後以降に再び会った時には、また太ってリバウンドしているので、

『あれ？太った？』と認識して『痩せている』とは認識しなくなりますよね。

つまり、半年後以降は、誰が見ても『痩せている』とは認識せず、
それって「痩せた」ことにはならないんじゃないかと考えているので、

せっかく痩せてもまた太ってリバウンドしてしまうことを
ダイエットの失敗と定義しています。

コレが、僕の考えるダイエットの成功と失敗の基準です。

ダイエットの成功と失敗の基準は人それぞれですが、

僕が考える基準は、

一生痩せ続けていれば、ダイエットの成功

痩せてもまた太ってリバウンドすればダイエットの失敗です。

なぜなら、
いつ誰が見ても『痩せている』と認識できると、
あなたは「痩せた人」になるからです。

逆に、痩せてもまた太ってリバウンドしてしまうと、
いつ誰が見ても『痩せている』とは認識されないので、
あなたは「痩せた人」とはならないため、失敗なんです。

いつ誰に見られても『痩せている』と認識された方が、嬉しいし、
だからこそ『ダイエット成功』と声を大にして言えませんか？

この基準で、ASmakeはお客様にとってストレスにならないようなダイエットのサポートをしています。

『ダイエットを成功させたい！』と考えている場合は、一度体験トレーニングにお越しください！

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