こんにちは！
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。

https://asmake.jp/trainer/

先日、お越しいただいたお客様から、着替える前に

『腰が痛くて、、、何とかなりませんかね？』というご相談。

腰が痛くてトレーニングどころではないということだったので、まずはその改善からスタートしました。

今日は、脳の疲労を取ると腰痛が改善する理由についてお話しますね！

脳の疲労と腰痛ってあんまり関係ないような気がしますが、実は結構関係しているんです。

まず、僕らの体のダメージを回復させるように働きかけてくれるのが、脳です。

となると、脳が疲労していると、その分だけ、体のダメージを回復させる働きが弱くなります。

腰だけではなく、内臓のダメージや、神経のダメージ、いろんな体のダメージを回復させるためにも脳は働きかけてくれているので、

というように、「腰痛だから腰だけの問題」なわけではなく、脳の疲労が関係しているんです。

腰にダメージがあっても、脳の疲労さえしっかり取れていれば、すぐに回復させることができて、腰痛にはつながりにくくなります。

とはいっても、『脳の疲労をどうやって取ればいいのか？』という疑問が出てきますよね。

寝れば良いのか？ボーっとすれば良いのか？ヘッドスパに行けば良いのか？
など、いろいろ脳の疲労を取る方法が思いつくと思いますが、手っ取り早く簡単なのは、

脳の疲労が取れれば、腰のダメージを回復させることができて、腰痛の改善につながるんです。

というように、脳の疲労を取ると腰痛が改善するんです。

なぜなら、脳が腰のダメージを回復させるように働きかけて、腰痛が改善するからです。

そのため、脳の疲労があると、腰痛が改善せずに悪化してしまうので、1日の中で少しの時間でも良いので、何も考えずボーっとする時間を作るようにすると、腰痛が改善していくので、試してみてくださいね！

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