『太もも前が張りやすくて、太ももが太い。。。』
『太ももが太くて、ズボンが履けない。。。』

こういったお悩みで、お越しいただく方も多いです。

ストレッチしたり、マッサージしたり、さすったり、色んな事をして、一時的に解決しても、次の日になれば、すぐにまた太もも前が張ってくる。

実は、このお悩みを解決するには、筋トレが有効なんです。

今日は、すぐに太もも前が張りやすいあなたにオススメする解決方法をお伝えしますね！

この2つの筋トレで、太もも裏の筋肉をしっかり鍛えて強くすることができるので、
太もも前が強くて、太もも裏が弱いというバランスが

太もも前と太もも裏の強さが同じぐらいに整って、太もも前が張りやすい状態が改善されていきます！

太もも前が張りやすいのは、

太もも前の筋肉が強いからです。

そのため、歩く時も、階段上り下りも、椅子の立ち座りも、

太もも前が張りやすいのは、筋肉が強いからなんですが、

もしかすると、あなたは、そんな太もも前のハリを取るために、

マッサージしたり、ストレッチしたり、さすったりして対策してきたかもしれません。

それで、一時的に『あ、スッキリした！』と良くなっても、次の日にはまた、『太もも前が張ってきた。。。』という状態になってませんか？

毎日マッサージやストレッチをするしかなくて、
やっては改善、でも次の日には張ってきて、またマッサージしての繰り返し。

それが悪いわけではなく、ケアをするのはとても重要なことなので、むしろ良いことです。

それなら、根本的に、太もも前が張りにくい状態を目指した方が、
『また、太もも前が張ってきた。。』というストレスを減らせるので、そのほうが精神的にも良いと思いませんか？

となると、やることは、マッサージやストレッチをこれから先もずっと続けることではなく、、、

筋肉のバランスを整えるべきなんです。

となると、いくらストレッチしたり、マッサージして、太もも前の筋肉を緩めたり弱くしても、

太もも裏の筋肉がそもそもずっと弱すぎるままなので、結局太もも前の筋肉を使いやすいクセがなくならず、『また太もも前が張ってきた。。。』という繰り返しが起こってしまうんです。

つまり、太もも裏の筋肉を鍛えて強くすることが、根本的な解決につながり、

太もも前が張りやすいという状態を改善できるんです。

太もも裏の筋トレをしてあげると、太もも前が張りやすい状態が改善され、脚も細くなりますよ！

あなたの太もも前が張りやすいのは、太もも前の筋肉が強くて太もも裏の筋肉が弱いからです。

そのため、太もも前をいくらストレッチしたり、マッサージして対策しても、結局根本的な筋肉のバランスやクセが変わらないので、すぐにまた太もも前が張ってしまいます。

この解決には、太もも裏の筋肉を鍛えて強くすることが有効なので、こちらの筋トレを行ってみてください！↓

『パーソナルトレーニングかぁ』と思いましたか？

聞きたくないかもしれませんが、絶対に必要で、

将来、

・着れる服ではなく、着たい服を選んでオシャレを楽しめる(お客様の声→YさんとTさん)
・鏡で見た時の自分の体に自信を持てる(MさんとHさん)
・姿勢を改善して体型(見た目)を変えることができる(Sさん)
・筋力トレーニングをすると、前向きになり自分に自信を持てる(参考：１)
・痩せると病気のリスクを減らせて、医療費を安くできる(参考：２)
・筋力トレーニングをするだけでも病気のリスクを下げられる(参考：３)
・痩せるのに無理な食事制限やキツイ運動が必要ないと知ることができる(HさんとMさん)

・ストレスの多いキツすぎるトレーニングや辛い食事制限では、逆に痩せない(参考：４、５)

これだけの損を回避して、得できることを知っていますか？

うちはこれだけのことをして、『美しく健康になっていく過程が楽しいと思える世の中を作りたい』と本気で思っています。

ぜひ気分転換で人生を大きく変えに来てください。お会いできる日を楽しみにしています！

(パーソナルトレーニングについての詳細はこちら)