『この邪魔な下腹の脂肪が減らない。。。』
こういうお悩み。

洋服を着た時が一番わかりやすいですよね。
服に乗っかる。タイトな服でポコッと目立つ。というように、、、

こんな減らない下腹の脂肪は、

今日は、『下腹の脂肪が減らない』あなたに向けたトレーニング3つと、その理由についてもお伝えしますね！

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下腹の脂肪が減らないのは、

それだと『九の字になる場所には脂肪が溜まるんだ！』という認識になってしまうので、もう少し理屈を付け足すと、

反り腰になって、体が九の字になっている＝脚を後ろに引く動き、腰骨を丸める動きが悪くなっていて、

関節の動きの悪い部分に脂肪がつきやすいことから、この場合は、下腹に脂肪がつきやすくなってしまっていると言えるんです。

ということは、、、

反り腰が、下腹の脂肪が減らない原因なら、

じゃあ、反り腰を改善するには、何をすればよいかと言うと、
反り腰→腰を丸める方向に持っていく筋肉を鍛えれば良いだけです。

その筋肉は、

・お腹の筋肉
・太もも裏の筋肉
・脚の付け根の筋肉

の3つです。

それぞれの役割は違いますが、どれも反り腰を防ぐ筋肉なので、トレーニングで鍛えておくことで、下腹の脂肪が減りやすい状態にしていくことができます。

そのためのトレーニングを3つ上でご紹介しました！

下腹の脂肪が減らないのは、反り腰だからです。

反り腰で、脚の付け根から体が九の字に曲がっていると、
脚を後ろに持っていくのと、腰骨を丸める動きが悪く、下腹に脂肪が溜まるからです。

この場合は、反り腰を改善することで、下腹に脂肪が溜まりづらくなり、下腹の脂肪を減らすことができます。

『なかなか下腹の脂肪が減らない』という場合は、ぜひお試しください！