こんにちは！
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。

https://asmake.jp/news/2338.html/

ここ最近、結婚式のウェディングドレスのための体づくりでお越しいただく方が多く、

主役ですし、華やかなドレスを着るので、
キレイにかっこよく、かわいく着こなしたいのは、当然のことですよね。

今日は、結婚式のための体づくりに必要なことについてお話ししますね！

姿勢を整えるのは、体づくりにとても大事なことです。

例えば、猫背姿勢ってあまりキレイな姿勢じゃないですよね？

こういう見た目が悪くなるという問題もありますし、

猫背姿勢だと、バンザイがしにくくなり、
肩の関節の動きが悪くなるので、

二の腕や背中に脂肪がつきやすくなり、
体型を変えることが難しくなります。
(参考記事：姿勢が悪いまま筋トレしても、体型が変わらない理由)

そのため、キレイでかっこよい体づくりには、
姿勢を整えることが必要なんです。

「結婚式」のためでも、これは全く同じなんですが、
少しだけやることが異なります。

それは、結婚式当日に合わせて、細かくトレーニングやエクササイズを調整して
姿勢を整えることです。

普段の姿勢がどれだけ良くても、

結婚式当日に、背中でギュッと締めたドレスや、高いヒールを履いたりすると、
普段とは大きく変わるので、かなり姿勢は崩れます。

普段は履かないヒールを履いて、体が前のめりになったり、
歩き方が変わったり、過ごしにくいと感じたことはないですか？

そのため、結婚式のために行う体づくりは、

結婚式当日に、どんなドレスを着るのか？どんな高さのヒールを履くのか？
肩や背中、二の腕はどれくらい出るドレスなのか？
普段はヒールを履くのか履かないのか？
座ってることが多いか、立ってることが多いか？

などの情報をお伺いして、
その結婚式当日の状況に合わせた姿勢に整えることが必要なんです。

例えば、結婚式当日に12㎝の高さのヒールを履くのであれば、
普段の姿勢ではなく、12㎝のヒールに合わせた姿勢を作っていき、

なおかつ体型までしっかりと変えるように
トレーニングやエクササイズを細かく調整して行っていかないといけないんです。

結婚式のための体づくりには、

当日に着るドレスやヒールの高さに合わせた姿勢を作ることが必要になります。

なぜなら、普段の姿勢がどれだけ良くても、
着るドレスや履くヒールの高さで、簡単に姿勢が崩れてしまい

結婚式当日に「姿勢が悪い」状態を迎えることになるからです。

そのため、普段の姿勢ではなく、
結婚式当日の姿勢を良くするために、
細かくトレーニングやエクササイズを調整していかないといけないんです。

『結婚式のための体づくりをしたい！』と思われたときは、
必ずこの考えだけは頭の中に入れて、トレーニングやエクササイズ、ストレッチをするようにしてくださいね！

『私は結婚式当日のために、どんな姿勢を作っていけば良いんだろう？』
『どんなトレーニングやエクササイズをしたら良いんだろう？』
と思われた場合は、一度体験トレーニングにお越しいただき、お話を聞かせてください！

ただ痩せるだけじゃなく、体型を変えたいあなたに、

こちらのLINE登録で、
通常5000円の部位別エクササイズ動画を、無料でプレゼントしています！
LINE友だち追加は、こちら↓