こんにちは！
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。

先日、お客様が
『ダイエットすると、生理が来なくなるって聞くことあるけど、
そんなことなくダイエットできてるので、良かったです』

と、おっしゃっていました。

その時、僕は

「いえ、ダイエットして生理が止まるのは、普通じゃないですよ。。。」
とお伝えしました。

なぜなら、生理現象を止めてしまうダイエットは、
100％間違ったやり方だからです。

そういう意見を真に受けている方も多いんじゃないかと思い、
今日は、ダイエット中に生理が止まるのが、普通ではない理由についてお話しますね。

ダイエットで生理が止まるのは、普通ではない

ダイエット中に生理が止まるのは、どう考えても普通ではありません。

なぜなら、それは体の仕組みを狂わせてしまっているからです。

生理が来るのは、ざっくりいうと、
子供を授かる準備をするためです。

そうして僕らは今生きているんです。


なので、子孫を残すために必ず必要な体の仕組みです。


それを止めてしまうというのは、どう考えても普通ではないですよね？
(子供が欲しいとか欲しくないとかは別の話です。)

いますぐダイエットを中止してください！

もし、ダイエットをしていて、生理が止まっているとしたら、
すぐにそのダイエットは、中止してください。

でないと、健康が損なわれる危険があるからです。

生理が来るとき、女性ホルモンの、エストロゲンやプロゲステロンの割合やバランスが変わっています。

そのバランスが変わることで、生理の時期や生理前の時期、それ以外の時期というのが明確に分かれるんです。


そして、エストロゲンやプロゲステロンの割合が変わると、
それ以外のホルモンのバランスも必ず変わります。

生理痛があるときに『幸せ』ということはないですよね？
つまり、幸せホルモンのセロトニンが出ないということです。

というように、エストロゲンとプロゲステロン以外のホルモンのバランスも必ず変わるので、生理の周期が、全身のホルモンのバランスに影響を与えるんです。


その生理が止まってしまっているということは、
生理が来ないだけで終わるはずがなく、
全身のホルモンのバランスも変わってしまっています。

それだけホルモンバランスが崩れてしまっているので、
色んな不調が出るのは、当然で、健康に害を与えるのも時間の問題と言うことになります。

生理現象は止めてはいけません！

便秘になると、腸内に不要な毒素が溜まってしまって、体に良くないように、

生理を止めるのも、体に良いはずがないんです。

便通も生理も同じ生理現象なので、
本来止めてはいけないんです。

なので、ダイエット中に生理が止まっているなら、
そのダイエットはすぐに中止して、

正しいダイエット方法を見直す必要があります。

・無理な食事制限をしていないか？
・運動を頑張り過ぎていないか？
・栄養を正しくバランスよく摂っているか？

この辺の見直しを行うようにしてください。

まとめ

ダイエット中に生理が止まるのは、普通ではありません。

なぜなら、体にとって重要な仕組みを狂わせるだけで、
健康を損なう危険性がかなり高いからです。

生理はなくてはならない体の仕組みなので、
それを止めてしまってまでダイエットをしても絶対に良いことは起きません。

まずは、ダイエットを中止して、正しいやり方に見直してくださいね！
もし、お手伝いが必要であれば、おっしゃってください。サポートいたします。

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山﨑 将太

【見た目を変えることでなりたい体を作るボディメイクトレーナー】 過去に無理な減量方法などによって優勝を逃した悔しさから、アフリカに2年間柔道を教えに行くタイミングで、身体について猛勉強し、無理のない身体作りメソッドを生み出す。 言葉や文化の異なるアフリカでいかに分かりやすく指導するか試行錯誤した結果、全国チャンピオンを輩出。 日本に帰国後、理論と指導法に磨きをかけ、女性のボディメイクに応用し、分かりやすい指導と週に1度のトレーニングでも身体が変わると運動初心者の女性たちに絶大な人気を得る。 詳しいプロフィールはこちらをクリック 《女性専用パーソナルトレーニングジムASmake代表》

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