世の中の歩行・ウォーキングでよく言われる

・カカトから着地しましょう
・膝を伸ばしましょう
・足を上げる
・地面を蹴る
・腕を振る
・お尻に力を入れる
・一本の線上を歩く

こういうのって、ほとんど間違いで、

健康的になれないって何かというと、

・膝や腰が痛くなる
・快適ではなくすぐ疲れる
・足が痛くなる
・シェイプアップできない
・ヒップも下がる

などなど

僕ら一般人にとって、あんまり良いことないんですよね。(モデルさんのウォーキングなどは全く別です。健康よりも美が重要なので)

(厚生労働省調査結果参照)

スクワットを1日6000回正しくやれば、正しく筋肉がつくのと同じで、歩行を正しいものにするだけで、使う筋肉も多くなり、痩せるし姿勢も体型も整います。

今週1回もしくは2回のトレーニングをしているなら、それに加えて、6000歩も行う毎日の歩きが変われば、もっと体は楽になるし、体型も良くなります。

そうでなくても、毎日の6000歩が変われば、100％未来は変わります。

とはいっても、歩行・ウォーキングって、

となると、これはもうこの基準をブワーっとお伝えすれば、みんな歩きながら美しく健康になれるので、

歩行・ウォーキングセミナーとして開催します。

【内容】

・歩行の基準って何？7つの基準

・世の中の歩行の間違い

・ケガしない歩き方

・本来のキレイな歩き方

・靴選びの基準、靴の違いによる歩き方

【日時】

基本的にマンツーマン(ペアなどでの受講も可能)で、ご都合に合わせてご予約をお取りいただき、その日程で行います。

【料金】

1回　

一般　20,000円

会員　13,000円

【場所】

東京都立川市の当スタジオ「ASmake」

お申し込みは、こちらのLINE登録後に「歩行」と2文字だけ送ってください。↓