こんにちは！
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。

https://asmake.jp/trainer/

先日、お客様から

『転職してデスクワークになって、マウスを使うせいか、右肩がすごい凝るんですよね。。。』
というご相談をいただきました。

デスクワークと肩こりって、ほとんどセットになっているイメージですよね。

でもそのまま放っておいても良くなることもなく、ずっと違和感やダルさが残ったままになってしまいます。

今日は、肩こり対策におすすめのマウスをお伝えしますね！

マウスで肩こりが起こるのは、マウスを動かすときに

・マウスを手で握らないといけないこと
・少しマウスを浮かせる必要があること

主にこの2つの理由があるからです。

マウスをデスクに押し付けるようにしてしまうと、動かしづらくなります。

そのため、マウスを動かすためには、ほんの少しだけマウスをデスクから浮かせる必要があるんです。

そしてほんの少しだとしても、マウスをデスクから浮かせるためには、マウスを握らないといけないですよね。

それを平日５日間も毎日行うと、どんどん肩の負担が溜まっていき、肩こりにつながるのは当然と言えば当然の話ですよね。

コレが理由で、マウスを使うと肩こりにつながってしまうんです。

そんなときにおすすめのものが、

形はマウスとほとんど同じなんですが、

マウスは、画面のカーソル(矢印)を動かすために、そのものを動かさないといけないのに対して、

「トラックボール」は、そのもの自体を動かす必要がなく、画面のカーソル(矢印)を動かすために、親指でボールを転がせば良いだけなんです。

そんなおすすめの「トラックボール」をここに載せておきますね。
値段が高ければ良いというわけでもないので、お好みのものを選んで試してみてくださいね！

肩こり対策におすすめのマウスは、「トラックボール」です。

なぜなら、画面のカーソル(矢印)を動かすために、そのものを動かす必要がなく、マウスよりも肩に負担がかからないからです。

肩に負担がかからないので、毎日デスクワークを行っても、肩こりが起こりにくく、調子の良い日が続くので、もし今一般的なマウスを使っている場合は、変えてみてくださいね！

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