こんにちは！
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。

先日、こんなLINEがきました。
『ここまで順調に痩せてきたんですが、諸事情で1ヵ月ダイエットを休もうと思うのですが、どう思いますか？』

結論から言うと

ダイエットを休んで良いです！

なぜなら、また痩せることは可能だからです。

今日は、ダイエットを休むのは良いことなのか悪いことなのか詳しくお話しますね！

結論、ダイエットを休むのは良いこと

結論から言いますが、
ダイエットを休むのは良いことです。

大事なので、これは何回も言います。

なんでダイエットを休むのが良いことかというと、
先ほどのLINEを送ってくださった方もそうですが、

また痩せることが可能だからです。

この方は、『諸事情で』というふうにおっしゃっていて、
ダイエットとその諸事情を天秤にかけたうえで、
ダイエットを休むという判断をしたので、
その判断に間違いはありません。

今、ダイエットをすると、無理をしてしまうと判断したら、
ダイエットを休むほうが良いです。

ダイエットは、無理してやるものではないからです。

休んでダイエットに失敗するのが嫌？

ダイエットは無理しないほうが良いと言っても、
僕は何度もブログで、「ダイエットは続けることが重要」と書いています。

これは、ダイエットの失敗が、元の体型や体重に戻ることなので、

痩せた体型や体重をキープ出来ていることが、
ダイエットの成功と定義しているからです。

そうすると、休んで体型や体重がまた元に戻って、太ると
ダイエット失敗になるんじゃないかと思いますよね。

でも、それは違います。

ダイエットで無理することと、ダイエットの失敗と
ダイエットを休むことは全然意味が違うからです。

ダイエットを休むのは、
『またダイエットを再開すること』が前提としてあるからです。

ダイエットの失敗は、体型や体重が元に戻った状態で、
そのままやめてしまうことです。

それと違い、ダイエットを休むことは、
またダイエットを再開して、痩せていくことです。

なので、無理するぐらいなら、ダイエットは休むべきですし、
ダイエットを休んだからといって、それでダイエット失敗になるわけじゃないんです。

痩せ方を知ることが重要

なので、ダイエットを休むことは良いことです。

要は、また再開しても、ダイエットできるように、
痩せ方を知っていればいいだけだからです。

痩せ方さえ知っていれば、
いつダイエットを休んでも、いつダイエットを再開しても
必ず痩せることができます。

逆に痩せ方がわからないから、
『ダイエットを休むと、失敗してしまう』と
思ってしまうと考えています。

痩せ方は基本的には、こちらのブログで書いていることを実践していただけると良いと思います。

安心して休んでください！

なので、また必ず痩せることは可能なので、
安心してダイエットを休んでください！

痩せ方さえ知っていれば、怖いものはありません。
いつから始めても痩せることができるので、
『今ダイエットすると、無理することになるな』と思ったら、
休むのも1つの手です。

もちろん続けられるなら、続けてくださいね(笑)

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山﨑 将太

【見た目を変えることでなりたい体を作るボディメイクトレーナー】 過去に無理な減量方法などによって優勝を逃した悔しさから、アフリカに2年間柔道を教えに行くタイミングで、身体について猛勉強し、無理のない身体作りメソッドを生み出す。 言葉や文化の異なるアフリカでいかに分かりやすく指導するか試行錯誤した結果、全国チャンピオンを輩出。 日本に帰国後、理論と指導法に磨きをかけ、女性のボディメイクに応用し、分かりやすい指導と週に1度のトレーニングでも身体が変わると運動初心者の女性たちに絶大な人気を得る。 詳しいプロフィールはこちらをクリック 《女性専用パーソナルトレーニングジムASmake代表》

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