こんにちは！
立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。

https://asmake.jp/trainer/

『ダイエットして痩せよう』と思うと、

正しいダイエット方法を探して、それを実践しようとしますよね。

それは当然で、
正しくないことより正しいことをしたいと思うなんて普通のことです。

今日は、正しいダイエットより楽しいダイエットをするべき理由についてお話ししますね！

糖質制限？油を控えること？お菓子を食べないこと？
お酒を飲まないこと？食べ過ぎないようにすること？毎日走ること？

どれも理論的にも、理屈としても正しいダイエットです。

理論や理屈があったり、科学的根拠があったりする方法ややり方が、
正しいダイエットという認識になるんじゃないかと思います。

だからこそ

『食べる量を減らす！』
『お菓子を食べないようにする！』
『お酒を控える』

などというように、ダイエットを進めていきますよね。

他にも、『睡眠を8時間取る！』とか『お水を2リットル飲む！』とかも、
正しいダイエットとなりますね。

続けることができないと、
たとえ痩せたとしても、また太ってリバウンドするという末路をたどってしまいます。

とはいえ、
「正しいダイエットなんて必要ない」と言っているわけではなく、

例えば、
お菓子を食べる量をゼロにすれば、体脂肪が減って痩せるのは間違いのない正しいダイエットです。

ですが、『これから先ずっとお菓子を食べない人生が楽しくない』なら、
それは続けることができないことになります。

そのため、お菓子をゼロにするのではなく、
『週1回だけ食べるご褒美デーを作ればOK』
『平日は我慢できるけど、週末は絶対食べたい』

のように、あなたが楽しいと感じる範囲で
正しいダイエットのやり方を調整すれば、

というように、正しいダイエットより、楽しいダイエットをするべきです。

なぜなら、正しくても楽しくなければ、続けることができないからです。

続けることができないなら、たとえ痩せてもまた太ってリバウンドしてしまうので、

理屈や理論的に正しいダイエットを、

あなたが楽しいと感じる範囲に調整して、やり方や方法をアレンジしていけば、
今よりもダイエットでストレスを感じることなく、ダイエット成功へと向かって行きますよ！

ただ痩せるだけじゃなく、体型を変えたいあなたに、

こちらのLINE登録で、
通常5000円の部位別エクササイズ動画を、無料でプレゼントしています！
LINE友だち追加は、こちら↓